|
|
Дык, 60 км без воды при температуре +28С для меня не проблема. По плоскому чуть больше 2-х часов. Ни еды, ни воды особо не надо. Вот при +33С и выше, тут надо. На 100 км, если не жарко и плоско, то 0.7 литра хватает. Или 0.5 воды, 0.5 изотоника, но остаётся.Сообщение от Dmoro
У меня в округе холмов хватает. И по 30% есть.Так что я их вполне люблю. Но я чётко разделяю плоскоту и подъёмы.
Mishka, холмы у всех есть))) И все жители равнин их не любят. У нас в Нижнем кремль стоит на таком холме - блин, я ни разу не осилил, 2 километра крутого уклона.
Но в прошлом году до Геленджика по горам доехал - и в порыве воодушевления усталости от склонов даже не ощутил. Чувствую, я начинаю любить горы
Волки добрые, просто не всегда, не везде и не со всеми.
Это ты про себя рассказывай. Я так холмы и горки люблю. И куча народу любит. А вот холмов с дорогами выше 8% есть далеко не у всех.
Какой уклон там в циферках. 8% 2 км осиливаются почти всеми. Вот 5 км уже сложней. 17 км -- тут надо много тренироваться.
Mishka, ХЗ))
Вложение 586107
Волки добрые, просто не всегда, не везде и не со всеми.
---------- Добавлено в 20:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:53 ----------
Калькулятор потаhttps://www.fuelthecore.com/single-p...our-sweat-rate
Хех, это, как бы, хорошо известно. И измерялось ещё в спортшколе. Да и самостоятельно я тоже делал много раз. И есть нормальное разнообразие в методике. Например, взвешивать одежду и полотенце до начала упражнений и после, чтобы учесть, чего там накопилось. Но взвешивание тушки, если есть нормальные точные весы, будет всё равно лучше, т.к. учтёт и испарение. Немного хуже с тем, что идёт в мочевой пузырь, т.к. опустошить его не у всех получается.
Но разговор не про соревнования, а про езду без напряга.
Иной раз, 2-3 раза уринировать приходится
ГАЖУ В СТРАВЕ
Ooooh is it just a waste of time?
БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием