Цитата Сообщение от DmKursk Посмотреть сообщение
после пятой организм реагирует с задержкой
пульс на любой реагирует с задержкой
я бы взял для начала вариант с bike4u (120-140-160-177-...) и дальше подгонял по ощущениям
главное понять где начинается темпо – это там где хочется ртом вдохнуть. а нужно это потому что основные объемы ездятся во второй зоне. то есть спокойно дыша носом