Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

И этот человек рассказывает про комфортную среднюю 28-30км ч.

Сколько можно? Не среднюю, а комфортную в определенных условиях - при почти идеальном асфальте на набережных. Сколько раз можно писать об одном и том же... Как ты запоминал симфонии, если у тебя памяти вовсе нет?

[domyos218]

LNika, можно не рассказывать никому о процессе похудения (что, как, почему и сколько)
и рассказывать, как ты стараешься, тоже не надо

достаточно получить классный результат, после чего предъявить всем фото типа такого

Показать то, что скрыто

http://i.piccy.info/i9/e99be0b67c416...139679_800.jpghttp://i.piccy.info/a3/2018-08-30-05...00x500-r/i.gif

И подписать: "Я каталась на веле и добилась вот таких результатов".

Не верю!

[o_la_la]

И этот человек рассказывает про комфортную среднюю 28-30км ч.

Ему пора в кругосветку! На средних яблоках и на яйце с блином с начинкой из бульенного кубика он готов пулять сотками км

[Foil]

И этот человек рассказывает про комфортную среднюю 28-30км ч.
Сегодня тоже ленился, проехал всего 66 км. Ушло 2ч.05 мин.

Наверно, это указание Бергмюллера - измерять нагрузку в часах.
У меня в этом году в Страве всего 114 часов.

[komatoz3000]

Фигня! 1000 км : 120 дней (грубо) = 8,33 км - вот сколько в день ты ездил. Это ничего. На таких дистанциях не похудеть, если не будешь вверх на гору взбираться все время.
А я сегодня наездил влегкую 56 км и сожрал 5 яблок с чаем и 3 пачки халявных чипсов по 20 г, что раздают в ЦПКиО. Как было у меня 68, так и осталось. Чипсы дали 270 ккал.

Пофигу сколько именно км он ездил - главное добился результата, который ставил перед собой. А потому - молодец!

Строго говоря, программу минимум (90 кг) я выполнил, теперь смотрю успею ли программу максимум (85 кг) до окончания сезона выполнить.

[Maxim_Sed]

Не верю!

организовать личную встречу ДО и ПОСЛЕ

[rickman]

Наверно, это указание Бергмюллера - измерять нагрузку в часах.
У меня в этом году в Страве всего 114 часов.

Давайте уж не равнять Бергмюллера и великмана!

А так да, Бергмюллер ставит на первое место на длительность тренировки, а не на километры. Но подразумевается, что тренировка будет на определенном пульсе (пульсах).


Залез посмотреть в часы, что-то я сдох в крайнее воскресенье? Добрался вечером до отеля часов в восемь вечера и сразу отрубился.

Нагулялся, блин:

Общие сведения


9 часов 39 минут Отслеженное активное время

39909 насчитано шагов

28.81 км измерено в шагах

3487 израсходовано килокалорий

[ryder]

Foil, однако, в конечном итоге, чем больше человек проводит времени, тренируясь, тем лучше результаты, при условии правильно составленной программы для этого, конечно, согласись?
Ну и понятно, в разумных пределах. Понятно, что с утра до вечера тренироваться каждый день - глупость.

[Злой Бонифаций]

Сколько можно? Не среднюю, а комфортную в определенных условиях - при почти идеальном асфальте на

сколько раз писать -тесли скорость для тебя КОМФОРТНАЯ - ты сможешь с этой скоростью ехать и час, и два, и четыре, и шесть.

а для тебя 30 - не средняя, и не комфортная, а "разогнался с горки"

Как ты запоминал симфонии, если у тебя памяти вовсе нет?

глупый ты. никто симфонии не запоминает, оркестры ВСЕГДА играют по нотам, перед каждым пульт стоит.

а вот сольные вещи - да, наизусть.
полифония (партита баха для скрипки соло) 5 страниц. непрерывное движение Паганини - 5 страниц, фрагмент из Порги и Бесс - 3 страницы, концерт А.Хачатуряна для скрипки, первая часть, 10 страниц. Итого - 23 листа А4 мелко-убористых нот, наизусть. минут на 50 музыки. Прекрасно запоминаются.
С памятью тут проблемы только у тебя, сам не помнишь что писал.
Остальные всё помнят.

---------- Добавлено в 11:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:16 ----------

в воскресенье был у нас бреветик.
утром взвесился, и охренел - 73 кг!!! Откуда, почему (было же 71,5, хотя взвешиваться стал раз в две недели)

Проехали 200км. неудачно. Рассчитывал на +11°С в 6 утра и 28°С днём.
Но на 100бм километре начало подмерзать больноеиправое колено (оно не любит холода), и после 120км пришлось фактически ехать на одной левой ноге. К тому же начался участок с ужаснейшим асфальтом, и против ветра. Да ещё на 120км было КП, все решили что тепло, можно раздеваться, и я тоже снял чулки.
Потом выяснилось, что утром было не +11, а +5°С !! В общем, переморозил колено.

в итоге - первые 150км с шутками и прибаутками, на четверых, без напряга - 32км/ч.
Потом четвёртый свернул на маршрут 300км, третий сдох и отвалился, и мы остались со вторым, но уже без сиен, а строем фронта, что бы поболтать. Последний полтиник ехали 25км/ч среднюю .

На всё про всё - 2*0,75 изотоника, и 6 батончиков из Фикс-прайса 40-50грамм по 16 и 25 рублей/штука, 0,33колы.

вышло всего 7 часов со всеми остановками, скорость движения 29,6км/ч, 6:45 чистой езды. Самый медленный и позорный бревет (не считая самого-самого первого).
Но при этом - и самый расслабленный.

вес на финише -70. вроде и пил достаточно, и холодно было, и не ломили, но 3 литра воды куда-то ушли.

после бревета снова ремонт, за неделю два раза всего выехал.
но всё же как средство контроля и поддержания веса вел вполне себе работает.
в итоге, сегодня взвесился - всё вернулось на круги своя 71,2кг (±0,5кг за изменения не считаем).

[velikman]

Злой Бонифаций, смогу с 30 км/ч, но с определенными условиями, о которых написал. Пока в реальных условиях асфальта комфортная 25-27. С такой и езжу. Если ты не глупый и памятливый, то больше не будешь писать об этом. И ещё: умный человек никогда не свалится до оскорблений - зачем он будет дураку доказывать, что тот дурак? Тот все равно не поверит, но злобу затаит. А это невыгодно умному портить отношения.

rickman, "Давайте уж не равнять Бергмюллера и великмана!"
Я только в часах нагрузки пишу или весь базовый набор с велокомпа указываю? Прошу прежде чем писать что-то, разобраться нормально.

" с утра до вечера тренироваться каждый день - глупость"
Тут важно поддерживать такой образ жизни, чтобы не снижать наработанный уровень тренировок. Кто-то для этого тратит на субмаксимальных нагрузках небольшое время, а кто-то почти весь день катается на среднем для себя уровне, периодически катая интервальную езду.
Я так и делаю, хотя главное у меня бег по утрам на 8-10 км - именно он даёт нужный уровень тренированности.