Хатха-йога и её последователи.![]()
Хатха-йога и её последователи.![]()
Yoga145, вам запрещает, вы и не питайтесь
А использовать в качестве аргументации расплывчатые утверждения, трактовать которые можно десятками способов - дело вообще не благодарное![]()
Последний раз редактировалось kirillp; 17.08.2018 в 15:06.
Что вы-что вы! Ни коем случае не запрещаю, наоборот, даже могу предложить попробовать: "Больше ж.. т.е. есть, и совсем не двигаться!"
Все началось с поста #18102.![]()
Последний раз редактировалось Злой Бонифаций; 18.08.2018 в 07:26.
-Я кровжадный? ...Кровожданый...
-Я беспощадный? ...Беспощадный...
-Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???
ЭТА ТЕМА НЕ ПРО ФОМЕНКО!
Злой Бонифаций, пиши пожалуйста свои сообщения про историю сюда - https://forum.velomania.ru/private.php?do=newpm&u=34597
Kotofej, пиши пожалуйста свои сообщения про историю сюда - https://forum.velomania.ru/private.php?do=newpm&u=98465
Это две специальные ссылки, существующие персонально для вас, где можно бесконечно обсуждать историю России и мира и чего угодно (даже материться можно, честно-честно!)
ps. а также уберите пожалуйста существующие сообщения под спойлеры.
-Я кровжадный? ...Кровожданый...
-Я беспощадный? ...Беспощадный...
-Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???
Не только у тебя )))) Это август))))
Шучу, но у меня в этом месяце тоже самое. Правда я нашла причину. Она у меня немного в другом. Оказывается, от разницы в интенсивности организм стал вести себя по-разному. И мне пришлось разбираться в этом, пока не поняла в чём дело.
Если я утром перед работой еду 1.5-2 часа на голодный желудок, то такая поездка считается для меня обычной. Я нормально ем через час после возвращения и весь день я ем нормально, как обычно, без повышенного аппетита.
Если я поехала на грунт, просто погонять, то это 3-4-5 часов. Я обязательно завтракаю, но в конце поездки всё равно сильно хочу есть. И если не поесть, то наступает сильная слабость и сонливость. Так что ем, и ем немного больше, чем обычно, так как сжигаю достаточное количество калорий.
Правда если грунт был лёгкий и поездка была никакая, то "яйца с хлебом", как местный поклонник яиц и кефира писал, достаточно. А если поездка была утомительной, то я вообще не понимаю, как люди едят одно яйцо - там организм на стену лезет.
Если я поехала на эндуро километры (а они намного выше , чем мтб километры), то вот тут я заметила сильное повышение аппетита в течении дня. Физуха, кроме обычной езды, да и сложностей там много (я не про обычные тропинки). В прошлый вторник я почти 3 часа валандалась на сложных участках. Завтрак был! По окончанию трёх часов меня реально трясло, тряслись руки, была слабость в ногах без еды. Было ощущение, что меня высосали, забрали силы, началась тряска и сильная тяга к сладкому, чего у меня вообще не бывает обычно, я не сладкоежка. Только после сабиаха и сладкого малаби на месте, организм пришёл в себя, стало хорошо и началось восстановление. Но дома аппетит снова набрал зверские обороты. Поела, но через 2-3 часа тоже самое - опять высасывание организма наизнанку от голода, как будто я вообще за день ничего не ела. К ночи опять. Я не ем после 19.00-20.00 вообще. А тут в 22-00 меня вывернуло просто наизнанку от голодных спазмов. Пришлось есть.
В этот вторник я снова поехала тренироваться на эндуро км. 3.5 часа там и те же самые ощущения. В такие дни я вообще перестала следить за едой, бесполезно. Причём голод не обычный, какой я могу легко терпеть, а странный, сильный, голодный и даже руки трясутся в конце. Но сразу много съесть не могу, не лезет от усталости. Оставляю порцию недоеденной. Через 2-3 часа организм скулит от голода.
Вчера я гоняла около 3 часов, но я вламывала то тут, то там. 7 персональных рекордов + 2 кома. Поработала очень хорошо. Но есть решила поменьше, хотя опять голод накатил странный. Именно странный, потому что он не похож на обычное чувство голода. Решила поесть достаточно, но не калорийно. Получила мало калорий, но брюхо забила рисом, овощами, салатами. В результате не восстановилась сегодня вообще. Запланированная совместная поездка началась без меня. Я с утра в слабости и голоде таком, что не смогла поехать. Забила на всё, поеду к ночи.
Потеря веса за эти 18 дней без контроля еды вообще - 1 кило 200 грамм.
По ощущением, метаболизм сильно изменился, восстал из мёртвых, плюс нагрузки увеличила, поэтому оставаться на старом питании в 2000 ккал - в этом месяце не смогла. Вес падает, несмотря на то, что я ем намного больше и даже на ночь.
Дикое чувство голода - если его не удовлетворить, мне реально плохеет - слабость накатывает и болезненные ощущения от высасывания внутри. Так что ем нормально сейчас, кроме тех дней, когда у меня обычные поездки, или неспешные восстановительные поездоны. Там аппетит обычный, могу есть на свои 2000-2400 ккал без проблем.
Все прошлые месяцы делала акцент на потерю веса, в этом месяце сделала акцент на велосипед. Результат сам там варится в горшочке, какие-то жиры уходят, какие-то мышцы приходят, ничего не считаю, ничего особого не делаю. Если нужно поесть много, ем много. Если нужно поесть сладкое, ем сладкое. Причём не по потребности души (такой нет), а по потребности организма. Не знаю что это такое, впервые сталкиваюсь с таким, но иногда резко в конце езды хочется сладкого съесть или выпить, причём так сильно, что меня пугают эти новые ощущения.
Обычное чувство голода - это когда просто чувство голода, немного сосёт внутри, хочется есть, и это можно перетерпеть.
Необычное чувство голода - это когда доходит до тряски в руках и ногах, сильное высасывание внутри, иногда есть лёгкая тошнота, сильная усталость и слабость - всё это проходит после еды. Плюс тяга к сладкому на уровне потребностей организма. Это у меня происходит только после тяжёлых поездок, и никогда не было от лёгких, даже если езжу 4-5 часов. Там просто жрать потом хочется и всё, но без сладкого.
"...Обычное чувство голода - это когда просто чувство голода, немного сосёт внутри, хочется есть, и это можно перетерпеть.
Необычное чувство голода - это когда доходит до тряски в руках и ногах, сильное высасывание внутри, иногда есть лёгкая тошнота, сильная усталость и слабость - всё это проходит после еды..". (с)
Есть два выраженных состояния организма: аппетит (в том числе "зверский") и настоящее голодание.
Голодание наступает, как правило, после того как израсходуются запасы гликогена в печени (обычно после 2- х суток полного воздержания от еды).
Чтобы почувствовать, что такое настоящий голод, нужно воздерживаться от любой пищи начиная от 3-х до 7-8 дней - это считается короткое голодание...
Ссылку на сайт я давал выше, но сразу предупреждаю: голодание - это не для каждого, к этому люди приходят не сразу.![]()
Да в баню все эти голодания. Я почти 8 дней без еды пробовала. После этого метаболизм дохнет, а восстанавливать его тяжело. Я раньше часто делала голодные дни, самое большее - только на воде, а не на соках, как многие голодающие делают, больше недели держалась. Были по 3 дня, и суточные только на воде раз в неделю. ХРЕНЬ, всё хрень! Всё это убивает метаболизм. Иногда, может быть 1 день голодания и полезен, я это понимаю. Но все эти малоеды и малоеденья - о них в этой теме писали достаточно. И я тоже это проходила и убила свой обмен веществ. Причём очень качественно убила.
И на это мне плевать, если честно.
Потому что у женщин всякое бывает, включая гормоны и так далее. Если у меня появился аппетит в зверском проценте, то сюда могут приходить любые советчики, факта это не изменит, что что-то происходит. И я буду есть, потому что мне моё здоровье дороже.
И голодание не для каждого да, потому что не каждый захочет поломать своё здоровье и убить свой метаболизм. Я когда голодала много дней, читала всех этих дятлов, которые по 30 дней не ели и писали в дневниках, как им круто, как им хорошо. А потом как им плохо, и как им плохо от возвращения к еде.
Чтобы быть здоровым и чтобы худеть, нужно ЕСТЬ! А не голодать. Хорошо что я прошла эту чушь лично и теперь на неё не покупаюсь. Уфф.
---------- Добавлено в 10:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:57 ----------
Голодными и сливаются ))))
Да-да!!! Вы совершенно правы: "ХРЕНЬ, всё хрень!.."
я ж говорил..![]()
Эту тему просматривают: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12)