АК74, за турник целиком и полностью...

Тоже думаю дома шведскую стенку присобачить, так как зимой на морозе на турнике не очень позанимаешься: перчатки скользят, да и вообще... - мороз. Летом хорошо.
По поводу 300 ккал ежедневно - сложно. Их считать надо. На глазок не очень получается: переедаю, увлекаясь. Поэтому не могу спуститься ниже 70 кг. Нужен серьезный рывок для снижения веса, а я вечером после покатушки вместо того, чтобы не жрать ничего и спать лечь, то семачки, то блинчик... Но, чувствую, скоро пойду на этот рывок. А там устаканится до 65 кг.