Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Ну да Собственно за то время, что я занимаюсь с гирей, гантелями и эспандерами трицепсы и бицепсы стали рельефнее

А у меня под слоем жира руки стали твердее ))) Когда жир сойдёт, посмотрим что будет - палочки гладкие или что-то поинтереснее. На рельеф не рассчитываю, понятно, но то, что руки сильнее стали - факт. Когда с вилкой работаешь - это как упал - отжался, а когда всем телом на спуске амортизируешь, если он с камнями, то раньше как у бабушки руки дрожали от усталости тело держать, а сейчас ничего, бодренькая уже, не бабка прям. Но руки устают. Есть же большая разница где и как ездить, мне кажется. Просто по грунту на руки никакой нагрузки нет, сидишь и едешь себе. Даже когда стоя педалируешь, руки на руки не имеют напряжения. Но как только каменистый сингл трек, всё, там уже все тело болит, как будто палками били.

[tufoed]

LNika, сравнивать 16" и 26" и больше некорректно. Единственное, что тут можно сравнить, это комфорт катания и уровень затрат: мне легче на 16", особенно в горку. В горку легко делаю большеколесники.

Очень спорное утверждение. Нормальный горник весит 10 кило, это столько же, сколько ваш складник. При этом он жестче и обладает большим диапазоном более часто расположенных передач, особенно в низах. Горник будет сливать только если за рулем полный нуб. Про шоссеры можно даже не заикаться.

О руках. Качаются даже на моем 16": часто работаю именно руками, поднимая велик на бордюры и даже перепрыгивая мелкие ямки.

Велик вообще не тот вид где качаются руки. Ну только если на руках мышц ваще не было. Хотите руки - занимайтесь греблей (тоже циклический вид же!)

[LNika]

vkb1969, вот этот пацан занимается только великом, эндуро и экстремально ездит, скачет как горный козёл, ездит очень круто, прям очень. Руки хорошо смотрятся. Может быть наследственное, такое тоже бывает, но вот кроме велика это ленивое чудо больше вообще ничего не хочет делать.
https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post7289904

[Gleb G]

Воду больше брать не буду, только зелёный чай. Вода слишком быстро уходит
От чая лучше напиваюсь.

Вы знаете, как конкретно ваш чай на почки действует? Они очень разные есть. А из магазинного - один (вот только забыл, который) из известных зелёных даже без физ нагрузки явно почки пригружал (через пару дне выяснилось - не только у меня). Так может слабенький раствор регидрона лучше пойти.

[domyos218]

А у меня под слоем жира руки стали твердее ))) Когда жир сойдёт, посмотрим что будет - палочки гладкие или что-то поинтереснее. На рельеф не рассчитываю, понятно, но то, что руки сильнее стали - факт. Когда с вилкой работаешь - это как упал - отжался, а когда всем телом на спуске амортизируешь, если он с камнями, то раньше как у бабушки руки дрожали от усталости тело держать, а сейчас ничего, бодренькая уже, не бабка прям. Но руки устают. Есть же большая разница где и как ездить, мне кажется. Просто по грунту на руки никакой нагрузки нет, сидишь и едешь себе. Даже когда стоя педалируешь, руки на руки не имеют напряжения. Но как только каменистый сингл трек, всё, там уже все тело болит, как будто палками били.

Поэтому,нельзя применять среднюю цифру затрат калорий.Наверняка,их больше тратится,чем по гладкому асфальту.

[LNika]

Нормальный горник весит 10 кило, это столько же, сколько ваш складник.

Где бы найти то эти 10 кило. Это мечта прям.

Ibis Mojo carbon размер S - весит 15
Мой YT Jeffsy карбон тоже - весил почти 12 - самый лёгкий из всех
Сейчас у меня карбон + карбоновые колёса Specialized Stumpjumper Coil Carbon 29- и он тоже весит 15 кг.
И все эти велики считаются хорошими. 10 кг это мечта прям. Наверное таких подвесов не бывает. А хотелось бы.

[kasyanov]

Хотите руки - занимайтесь греблей (тоже циклический вид же!)

Лучше баланс - беговые лыжи с чередованием всех возможных ходов.

[velikman]

Gleb G, у меня слабый чай: 1/3 чайной ложки крупнолистного на чашку 300 г.

---------- Добавлено в 12:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:09 ----------

tufoed, мне хватает турника и брусьев. Я не для качания, а для похудения.
Всем привет! Я поехал до 9 вечера.

[kasyanov]

у меня слабый чай: 1/3 чайной ложки крупнолистного на чашку 300 г.

Моя покойная бабушка, карело-финка по национальности, называла такой напиток - ПОМОИ.

[LNika]

Поэтому,нельзя применять среднюю цифру затрат калорий.Наверняка,их больше тратится,чем по гладкому асфальту.

Так от пульса же зависит. Ну и время разное. Шоссейник за час проедет 35-40 км +-. А я только 16-20 км. Но при одинаковой работе пульса интересно что будет. Если он едет этот час с пульсом 179 и я еду этот час с пульсом 179. Только он едет с таким пульсом от скорости, а я от рельефа и возможно допустимой скорости на нём. Просто я могу быстрее сжечь калории на рельефе, чем на гладком асфальте, но опять же от пульса зависит и от усилий.

---------- Добавлено в 12:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:10 ----------

Моя покойная бабушка, карело-финка по национальности, называла такой напиток - ПОМОИ.

Ладно хоть так культурно называла, моя говорила "Моча старого зайца".