Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Gleb G]

"Жиросжигающая зона" - попахивает рекламной брошюркой. Замена углеводов белками - это как руки ногами заменить. С бубном сколько плясать?

[OPTIMUS1]

"Жиросжигающая зона" - попахивает рекламной брошюркой. Замена углеводов белками - это как руки ногами заменить. С бубном сколько плясать?

Поделитесь своим опытом похудения и набора мышечной массы, диета, сроки, какие упражнения? А то вы пишете бред на бреде, лопаете при этом моментальную кашу геркулес и думаете что правильно питаетесь=)

[Gleb G]

Поделитесь своим опытом похудения и набора мышечной массы, диета, сроки, какие упражнения? А то вы пишете бред на бреде, лопаете при этом моментальную кашу геркулес и думаете что правильно питаетесь=)

Полегче с диагнозами. Не умеете читать внимательно - не нужно поучать других. Получите хотя бы образование средне школы и не впаривайте всякую чушь из рекламы фитнес-центров людям, заботящимся о своём здоровье. Опытом в той степени, в которой требовало актуальное обсуждение - уже поделился.

[tufoed]

Для того что бы процесс похудения был максимально эффективен необходимо:
1. Исключить из рацион быстрые углеводы, их следует заменить белком либо медленными углеводами.
2. Регулярно, не менее 3 раз в неделю катать 40минут -1.5 часа с пульсом вашей жиросжигающей зоны.

P.S. Катать больше или меньше по времени не имеет смысла, ибо в первом случае у вас проснется жор и вы опять наедите себе жир, во втором случае не запуститься процесс жиросжигания.

Это здесь как раз бред на бреде.
Катание во 2-й зоне приводит к похудению на 100г за месяц. Оху... ох какой большой прогресс!

[Foil]

Исключить из рацион быстрые углеводы, их следует заменить белком либо медленными углеводами.

А почему не жирами?

[o_la_la]

Получите хотя бы образование средне школы

Ой переобразованный какой

[OPTIMUS1]

Получите хотя бы образование средне школы

А что в средней школе рассказывают про похудение/набор мышечной массы, опять бредите?

чушь из рекламы фитнес-центров, людям, заботящимся о своём здоровье

По Вашему в фитнес-центры ходят люди которые не забояться о своем здоровье? Есть куча исследований на эту тему с соответствующими выводами, читайте.

---------- Добавлено в 16:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:59 ----------

Катание во 2-й зоне приводит к похудению на 100г за месяц. Оху... ох какой большой прогресс!

А катание в какой зоне приводит к более эффективному похудению?

А почему не жирами?

Почти всегда, при правильном питании, человек получает достаточное количество жиров из продуктов, избыток жиров нарушает многие функции организма.

[o_la_la]

.................точкииии

[OPTIMUS1]

удалить.

[tufoed]

А катание в какой зоне приводит к более эффективному похудению?

В этой теме обсуждалось. И не раз. Если коротко, то конец 3-й, начало 4-й.