Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

Для среднего между Филзом и велосипедистом (Филзо-Фрумом )

5 грамм до треньки, 5 грамм после, 5 грамм перед сном.

[o_la_la]

А всаа- они вредные если их просто так поджирать?

---------- Добавлено в 13:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:07 ----------

5 грамм

А это примерно чайная ложка?

[pavlinux]

они вредные

Они почти бесполезные

если их просто так

Выброс денег получится.

А это примерно чайная ложка?

Смотри на банке дозы.

[Foil]

каких и откуда? ) что точить надо чтобы они копились

Они не накапливаются, сразу идут в работу.
Сложность в том, что диетологи не рекомендуют смешивать разные виды белка для нормального пищеварения, но разные незаменимые аминокислоты содержатся в разных продуктах. В яйцах есть почти все, поэтому яйца - лучший универсальный продукт.
Много есть также в рыбе, бобах, фасоли, орехах и твороге.

[o_la_la]

Кстати я вот ложился спать когда, щупал жир с боков и думал- урааа, на ночь выпил литр сладкого какао с кучей печенек и сладкой соломки- а проснулся голодный ппц и уже без жирка (ну он не так уже нашупывается, мало его) Вчера я штангу-пресс-спину делал 2 часа и на веле перед сном катался примерно столько же- но не быстро особо, не язык на плечо

---------- Добавлено в 13:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:11 ----------

В яйцах есть почти все, поэтому яйца - лучший универсальный продукт.

я яики точу всю жизнЬ, по 3 в день в реднем. Амлеты всякие яишницы- варить вот начал чтобы меньше жареного- мне не надо всаа тогда 3 раза в день? Ну я банку то купил- буду кушать по чутку

[pavlinux]

, щупал жир

проснулся ... уже без жирка

Прям магия какая-то

[LadyHamilton]

но никто не знает как

Ну почему не знает-то?
БЖУ. Вот и всё.
зная свой рост, вес, рассчитать в калькуляторе калораж на день.
Ну, или, примерно. На каждый килограмм веса надо: 1 грамм жира, 2 грамма белка, 3 грамма углеводов. Это так, если совсем простенько.
И в граммах не самого продукта, естественно, а чистого белка и тд.
Да даже думать не надо. Поставить в телефон MyFitnessPal, он почти за тебя делает.
Но, надо весы. Обязательно.

[o_la_la]

Прям магия какая-то

У меня мало его потому что. Когда я говорю что наконец то потолстел- на работе например ржут и гооврят что это кожа вообще, но я то чувствую что она толще становится

[lookout]

Кстати я вот ложился спать когда, щупал жир с боков и думал- урааа, на ночь выпил литр сладкого какао с кучей печенек и сладкой соломки- а проснулся голодный ппц и уже без жирка

Читая твои посты складывается чёткая картина очень серьёзного заболевания, затрагивающиего вес, метаболизм, работу сердца, желудка, мозга, легких и многих других органов:

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Показать то, что скрыто

Ипохондрии!

[al_giorno]

Да уж........
С луковой шелухой и краюшкой могут быть проблемы....

Да то сплошной анекдот. Окончательно стало понятно, когда он фотку велика выложил.