Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LadyHamilton]

Если себе поставить цель - все возможно.
Девушка из ролика молодец!

[tufoed]

Ну в любом случае - что-то спортивное.

Скорее околоспортивное. У меня просто с бегом не очень, раньше я вообще бегать терпеть не мог. Сейчас не то, чтобы люблю, но, так скажем, считаю приемлемым видом физнагрузки. На самом деле, лично мне 1,5 часа бега это тоже ни о чем. Теперь уже.

А поначалу вполне чувствовался прогресс. До этого по полчаса-часу бегал (так же 3 раза в неделю) - почти впустую.

[mj67]

domyos218, спасибо, ваш опыт интересен, кино вечером дома посмотрю

[velikman]

tufoed, я периодически просто бегу вместо ходьбы по часу-два, то есть перемещаюсь бегом. Легче и быстрее, чем ходить. И не потею особо. Это чаще зимой и когда на велосипеде не езжу. А теперь на велике подолгу, почти весь день катаюсь.

[domyos218]

domyos218, спасибо, ваш опыт интересен, кино вечером дома посмотрю

Там и вторая серия есть.

[АК74]

Мне странно, когда есть деньги на хорошего тренера, но нет на хорошую обувь...
Бег огромный стресс для всего скелета, особенно позвоночника. В плохой обуви есть шанс остаться без коленей и тазобедренных годам в 50...

А что, обувь надо по цене выбирать, чем дороже тем лучше, или нужно выбирать под свои задачи?

[kasyanov]

Надо Касьяново или Мишку подождать- там около научно скажут по умному что нить. Сколько надо по началу и на каком пульсе- я реальными цифрами не владею, хотя перед каждой тренировкой в зале бегаю для разминки, дома прыгалкой

А чо там говорить...
Бегать - не в носу ковырятцо.... взял, да и побежал. В удовольствие.
Если взять классику от Лидьярда, то не зазорно и с 15 мин. вроде начинать.
Вышел с подъезда - да топчешь потиху. Дышишь как вентиляция легочная позволяет и ВНС требует... пульса не гоняешь.
Потоптался - растяжечку сделал... и домой чаи гонять!
Правда похудеть не очень получится!

---------- Добавлено в 15:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:19 ----------

Рекомендации были от тренера по ЛА. Какие цели ставились, уже не припомню, цели пробежать марафон в итоге - не было. Для марафона вроде требовались более длительные пробежки.

Опять таки классика бега на выносливость такова что контрольки никто не бегает вровень с соревновательной дистанцией. Делается либо меньше, либо больше.
Бегать более 40 км. - нафиг нужно... посему - 30 при подготовке к марафону самое оно.

[domyos218]

А что, обувь надо по цене выбирать, чем дороже тем лучше, или нужно выбирать под свои задачи?

Беговые кроссовки-на один размер больше размера ноги,чтобы расстояние до пальцев было.

[velikman]

Беговые кроссовки-на один размер больше размера ноги,чтобы расстояние до пальцев было.

Не обязательно, если не маломерки. Зимой бегал и находился на морозе по 1,5 часа в кроссах на один обычный незимний носок. В хороших кроссах тепло. Пальцы упираться не должны, конечно.

[kasyanov]

А что, обувь надо по цене выбирать, чем дороже тем лучше, или нужно выбирать под свои задачи?

Однозначно под задачи!
Но есть и такая - топтаться возле подъезда... под нее - все равно в чем!

---------- Добавлено в 15:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:33 ----------

Беговые кроссовки-на один размер больше размера ноги,чтобы расстояние до пальцев было.

Нет!
БЕГОВОЙ кроссовок должен четко соотвествовать размеру и пронации стопы!
Топтальный кроссовок - можно и на 2 размера больше!