Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Вы забываете, что не все живут спортом единым.
Люди как бы ещё работают, детьми занимаются активно, плюс домашние дела, и миллион других дел, например общественных.
Приличного уровня спортсмен только спортом занимается. У моей знакомой сын олимпийский бегун, только бегает. Не работает, например, в свой 20 с копейками лет. Сравнивать уровень загруженности 20+летнего парнишки, живущего на всём готовом, не сравнить с загрузкой среднестатистического взрослого человека с семьёй и маленькими детьми, например.
На данный момент, при всём моём желании, я не могу себе позволить проехаться 200 км. У меня тупо времени на это свободного нет.

Ну вот истина, спасибо
Как-то во всём этом забывается, что у профи, как писал Игорь, режим поездил, поспал, пожрал или наоборот. А обычный человек идёт на работу. Работа тоже является нагрузкой и к этой нагрузке добавляется ещё и физическая нагрузка. Так можно ушатать организм очень даже не хило.

И как я уже написала, для каждого человека есть своя степень чрезмерности нагрузки. Она меняется со временем, но всё равно она у всех своя.

[kasyanov]

Приличного уровня спортсмен только спортом занимается.

Не только.
Семья, общество - не отменяются.
Но да.... жрать и спать у него более или менее по распорядку выходит.

[Foil]

Может бесполезен завтрак, может нет. Я знаю только, что мне он дал хорошее самочувствие, а с ним можно горы свернуть
Самочувствие это сигнал организма, и если кто-то на это плюёт, то это его проблемы и его здоровье. Как бы глупо плевать на подобные сигналы.

Ты зациклилась на самочувствии. Хотя оно мало что значит.
Почитай истории из мира большого спорта.
Люди в ужасном самочувствии, с похмелья, не выспавшись, ставили рекорды, выигрывали финалы ОИ, ЧМ и главные кубки.
И наоборот, в прекрасном самочувствии сливали всё, что могли.

Это уже называется залез на колокольню и оттуда всех кнутом лупишь.

Я не на колокольне. Мои объёмы нагрузок типичны для весьма среднего любителя - около 700 км в месяц.
Эти объёмы под силу любому, и начинающему, в том числе.

Ты ж разумный человек, ты должен понимать, что никто не может сразу сделать 200 км

Когда-то я думал, что 100 км - чудовищная непосильная дистанция.
На форуме есть ветка с описанием бревета на 200 км, в котором я участвовал.
Там было больше ста человек - девочки на МТБ, офисные хомяки, пухляки, новички и т.д.
Почти все проехали дистанцию, веселились и фотографировались.
Страшна не дистанция, а наше представление о ней.

Не скажут.
И не станет очевидным.

Ты же знаешь, сколько идёт еда по пищеводу, где всасываются углеводы, и как это происходит во время нагрузки.
Давай откроем опрос в разделе шоссе.
Бреветчики и спортсмены подтянутся и выскажутся.

Приличного уровня спортсмен только спортом занимается.

Мы не говорим про спортсменов приличного уровня. Достаточно уровня среднего любителя.
4 часа в неделю в среднем может позволить потратить на спорт почти любой.
Не все здесь большие бизнесмены и чиновники высшего ранга, у которых весь день расписан по минутам.
Обычных людей здесь тоже полно.

[LadyHamilton]

4 часа в неделю в среднем может позволить потратить на спорт почти любой.

у меня и больше есть, если честно.
Но я не только на велике катаюсь.

у которых весь день расписан по минутам.

у вас дети есть? Вы ими активно занимаетесь?
Не знаю про других в теме, после работы и я и муж оба занимаемся детьми. В данное время в будни всё под расписание. У старшего ребёнка серьёзный уровень спорта. Развозы никто не отменял.

[kasyanov]

У кого такие нагрузки? Здесь обычно скромные нагрузки считают чрезмерными.

Саш.
Ты снова все меряешь со своей колокольни элитного любителя велошоссе....
Здесь - матрасинг!
Если большинству из здесь присутствующих закинуть хотя бы 1/2 твоей обычной тренировочной нагрузки.... SDNN к "0" сразу устремиться!
И это не есть плохо... это есть факт, обычный факт.

---------- Добавлено в 12:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:46 ----------

Ты зациклилась на самочувствии. Хотя оно мало что значит.
Почитай истории из мира большого спорта.
Люди в ужасном самочувствии, с похмелья, не выспавшись, ставили рекорды, выигрывали финалы ОИ, ЧМ и главные кубки.
И наоборот, в прекрасном самочувствии сливали всё, что могли.

Соглашусь полностью!
Свой лучший спринт на лыжах в 2013 г. я пробежал с жестокого бодуна! Для облечения похмельного синдрома пришлось закинуть 5 таблеток мексидола... и.....
Но что бы не зацикливаться на самочувствии и работать предлагаемые тобой нагрузки придется цифрами пользоваться.
А цифры эти надо добывать/систематизировать/анализировать... а на это время надо, инструменты, приборы... и главное - знания!
Матраснегу это надо?
Тут вон пульс по потоотделению определяют, тупо трекер на смартфоне запустить не могут, от бабок идущих, едучи в Измайловском парке, отстают...
А ты им хочешь навязать адаптивные тренировочные планы использовать??? Дабы нагрузки повысить до "скромных"....

[LadyHamilton]

Тут вон пульс по потоотделению определяют

Ну уж не надо из нас совсем динозавров делать.
Гармин на хрудь у меня уже лет 8-10 назад был.

[kasyanov]

Мои объёмы нагрузок типичны для весьма среднего любителя - около 700 км в месяц.
Эти объёмы под силу любому, и начинающему, в том числе.

Саш. Не обманывай себя в первую очередь.
Объемы - может и доступны начинающему.
Интенсивности - ни в жисть. Твои нагрузки и подготовленному то не каждому доступны.

Когда-то я думал, что 100 км - чудовищная непосильная дистанция.
На форуме есть ветка с описанием бревета на 200 км, в котором я участвовал.
Там было больше ста человек - девочки на МТБ, офисные хомяки, пухляки, новички и т.д.
Почти все проехали дистанцию, веселились и фотографировались.
Страшна не дистанция, а наше представление о ней.

Тут полностью соглашусь.
Бревед - не гонка. Сел и поехал.
За 13.5 часа проехать 200 км. можно с девками, сигарой, коньяком и кофе... и без подготовки какой либо.

Ты же знаешь, сколько идёт еда по пищеводу, где всасываются углеводы, и как это происходит во время нагрузки.
Давай откроем опрос в разделе шоссе.
Бреветчики и спортсмены подтянутся и выскажутся.

Знаю, Саша, знаю. Знаю сколько овсянка усваивается... знаю сколько амилопектин....
Знаю на опыте (тренировок/гонок и тестов) и в цифрах.
Но мне лично пофиг!
Если я хочу утром перед тренировкой тост с ветчиной, яйцом и сыром - я съем обязательно. Хотя бы для того что бы мое душевное состояние позволяло быть жизнерадостным и веселым в стартовом кармане.

---------- Добавлено в 13:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:01 ----------

Ну уж не надо из нас совсем динозавров делать.

Есть тут один дваждышнобелевский лауреат.....

[LadyHamilton]

За 13.5 часа проехать 200 км. можно с девками, сигарой, коньяком и кофе...

здесь реально есть люди, кто могут себе это позволить?
Завидую адски. Я себе бревет только раз в месяц позволить могу. И явно не на 200 км.

[kasyanov]

здесь реально есть люди, кто могут себе это позволить?
Завидую адски.

Фойл за 5 проезжает... примерно так же Танор Небесный...
Я за 6.5-7...
Бонифаций вроде за 6....
Лауреат - сутки.....

Ну и пару раз в сезон ессно можно съездить с единомышленниками...
С другой стороны я могу себе позволить 13 часов на дистанциях айронмена корячится пару раз в год.
Интересно жэж это!

[Злой Бонифаций]

Заметно отличие профессиональных спортсменов от любителей физкультурников.
Спортсмен после утренней тренировки идёт жрать и спать, а физкультурник на работу.
Если вечерняя тренировка у спортсмена после жратвы и отдыха, то у физкультурника после работы.

если бы физуультурники кирпичи на стройке тягали - это было бы существенное возражение. Но как-то в основном физкультурники не сильно-то физически ушатываются на работах .

---------- Добавлено в 13:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:06 ----------

Фойл за 5 проезжает... примерно так же Танор Небесный...
Я за 6.5-7...
Бонифаций вроде за 6....
Лауреат - сутки.....

6.08 пока-максимум, до 6 не дотягиваюсь((( а если брать не максимум, а средние цифры, то так же и выйдет 6,5-7, смотря по погоде и рельефу.
В следующую субботу - очередная попытка.