Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

Средняя была 17,8 км/ч! Ездил 4 часа чистого времени.

Прогресс!
Средняя улитки поднялась до средней черепахи!
Там где любой здоровый мужик на любом типе велосипеда справится за 2 -2.5 макс. часа без еды вообще и, при не очень жаркой погоде - без питья, понадобилось 4 часа + яичная скорлупа и пойло.
Энергетика так и прет!

---------- Добавлено в 10:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:27 ----------

это ж как надо планировать свою активность (и мозговую, и физическую), качество отдыха и вообще, чтоб ежемесячно укладываться в определённый крайне низкий бюджет на еду и не исхудать с концами.

Физическая активность: ползать вокруг клумбы.
Мозговая: мозг не включать, сказки и мифы активности не требуют.
Отдых: остальное время лежать на диване.

[kirillp]

Прогресс!
Средняя улитки поднялась до средней черепахи!
Там где любой здоровый мужик на любом типе велосипеда справится за 2 -2.5 макс. часа без еды вообще и, при не очень жаркой погоде - без питья, понадобилось 4 часа + яичная скорлупа и пойло.
Энергетика так и прет!

Ну вот, вроде чувствую прогресс, а до категории здорового мужика ещё пилить и пилить...

[Foil]

Мозговая: мозг не включать, сказки и мифы активности не требуют.
Отдых: остальное время лежать на диване.

Меня давно удивило, что половина присутствующих стремятся:
1) не перетренироваться
2) спасти мышцы
3) поскорее поесть, чтобы восстановиться

С таким подходом не особо похудеешь..

[velikman]

kirillp, грязного 5 часов.не сильно-то отдыхал. И по ровняку - по набережной.
Ничего не планирую - отдыхаю.
Планирую меньше есть после покатушек - сильно снижение веса тормозит.
Счас кефиру как обычно 450 г со 100 г хлеба, пока чай остывает для покатушки. И вперёд вокруг Москвы.

[mj67]

попробуйте Endomondo, прекрасно пишет треки без интернета и импортирует при появлении оного.

Рантастик, который у великмана работает аналогично, только он жпс наверно забыл включить

[velikman]

Foil, люди боятся не поесть, думают, что тут же умрут с голодухи. Сам таким был.

---------- Добавлено в 10:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:38 ----------

mj67, требует постоянный инет. Включил конечно gps. Если я сам кастомы умею ставить, то о чем вы говорите...

[kasyanov]

грязного 5 часов.не сильно-то отдыхал.

Час отдыха на 68 км.!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это полный трындец!
Триждынемощь!!!!

[LNika]

3) поскорее поесть, чтобы восстановиться

Ты так пишешь, как будто сам не ешь))) Думаю, что ешь и хорошо ешь. Просто если пища не калорийная или её мало, то и есть чаще хочется, потому что организму недостаточно. Но опять же, вот я ем через час минимум, иногда через 1.5 после велосипеда хотя бы потому, что день начался и надо бы позавтракать. Попытки не есть до обеда, как раньше, держали мой вес очень прочно. А так через часик-полтора позавтракать очень даже хорошо. И режим не сильно сбивается. А тем более, когда завтрак составляет всего 400 ккал например, ну или 470. Попробуй такие калории, сразу станет понятно, почему худеющие стремятся поесть. Да и не полезно это не есть, вон уже один есть голодающий.

[kasyanov]

люди боятся не поесть, думают, что тут же умрут с голодухи.

Люди нормально питаются потому что ведут нормальный активный образ жизни.
И зарабатывают при этом нормальные деньги на эту нормальную еду.
И при этом худеют гораздо быстрее и безопаснее чем нищеброды с бюджетом на питание в 2000 р. в месяц.

[LNika]

Ну вот, вроде чувствую прогресс, а до категории здорового мужика ещё пилить и пилить...

И мне тоже до здорового мужика ещё пилить и пилить ))))

---------- Добавлено в 10:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:43 ----------

ППС. Я вот вчера снова ел больше обычного из-за недосыпа и задумался

У меня тоже при недосыпе организм почему-то старается взять больше в еде, не знаю почему. Я думала, что я одна такая. Когда сплю хорошо, то и режим еды нормальный. А когда по 4 часа только выходит, то почему-то в еде хочется взять больше.