Кроме индивидуального в нас есть и общее - все мы люди, все мы человеки!
|
|
|
|
|
Кроме индивидуального в нас есть и общее - все мы люди, все мы человеки!
вот-вот - вчера поехал прокатиться на часок - в итоге 2 часа бездумно колесил по городу. лег спать в третьем часу, а в 6.40 мне вставатьСообщение от myxo
Советовать можно, никто не запрещает.
Исходя из своих ощущений и пережитого.
Делиться опытом, который может быть полезен другому или бесполезен.
Чо не делишься передаточными на шоссере?
нету 113
А смысл? Чтобы что-то брякнуть? Посоветуй мне, какой вес нужно поднимать в становой тяге.
Давай, посоветую: такой становой тяги ты не испытывал никогда!
Называется подьем запредельного веса, или изометрия.
Прикрути штангу к помосту и тягай ее изо всех сил, что можешь!
Единственное ограничение: делать упражнение (подход) следует не более 6 секунд, чтобы избежать травм.
Этим упражнением не нарастить мышцы и не согнать вес.
Этим упражнением укрепляются жилы и суставы.
Ну, чо? Брякнул - так брякнул!
Зато я знаю, что ты про такие упражнения не знаешь или попросту забыл и не применяешь их в своих тренировках.
А зря ...
Изометрические упражнения - это один из компонентов комплексного подхода к развитию своего тела.
Банальная вещь 90%, сказанная глупым myxo с умным видом!
Тебе эта вещь не поможет в силу заскорузлости твоего кругозора, а другим, молодым поможет.
Для изометрических упражнений не требуется никакого инвентаря, они экономят массу времени.
Несколько минут с 6 секундными подходами выматывают упражняющегося на полную катушку.
Позволят укрепить суставы и жилы, что положительно скажется на коленях и позвоночнике во время велосипедных тренировок.
Заложат ужасно прочное основание, на котором крепятся и укрепятся крепкие мышцы.
Последний раз редактировалось myxo; 27.04.2018 в 12:56.
кто там карету хотел под квадрат? Неко по 400 рублей в Аркаде продают. правда, после наших зим к ней все же может прийти вот такой пушной зверек:
http://dimas000.space/bike/favorit-passat/112.jpg
но это вряд ли шибко зависит от производителя. да и то внутри там все не так уж плохо оказалось, после промывки чуть-чуть ржи только было (точечно) на сепараторе, остальное в норме. в общем, я ее даже реанимировал, сейчас валяется на шкапу за ненадобностью.
а новую превентивно перебрал на зимней водостойкой смазке, во избежание, так сказать.
но в любом случае, на пару лет хватит, даже если ничего не перебирать.
кстати, jis, не jis - фигня! я вон Кампаньолку поставил на Неку, и ничего, ездию и в руль не дую. правда, есть там один нюанс касаемо цепьлайна, но не более того
С чего решил, что не знаю? Но в любом случае, совет в топку. Мне это вообще противопоказано. Но ты не спросил. А совет дал.
земляки, никто не хочет стрепы колхозить?
с работы припер, среди всякого "на выброс" валялась. 3.5 тонны на разрыв - если порезать на поуже, то поменьше конечно, но, думаю, все равно нога раньше сломается))) так что свистите, если кому надо, отрежу
не хочу феншуй портить
контакты наше всё)
хотя щас топталки стоят
Эту тему просматривают: 24 (пользователей: 0 , гостей: 24)
Ответить с цитированием
