Fixed Gear Club

[myxo]

Кроме индивидуального в нас есть и общее - все мы люди, все мы человеки!

Показать то, что скрыто

Сказать по-простому: все мы фиксеры, однако ...

[Денис_Сергеевич]

Сказать по-простому: все мы фиксеры, однако

вот-вот - вчера поехал прокатиться на часок - в итоге 2 часа бездумно колесил по городу. лег спать в третьем часу, а в 6.40 мне вставать

[myxo]

Как можно советовать конкретное передаточное соотношение другому человеку? Здесь все индивидуально.

Советовать можно, никто не запрещает.
Исходя из своих ощущений и пережитого.
Делиться опытом, который может быть полезен другому или бесполезен.
Чо не делишься передаточными на шоссере?

[Bumbarash]

Van Helsing,
http://www.surplace.fr/ffgc/

---------- Добавлено в 13:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:04 ----------


https://www.bike-components.de/en/Mi...er-JIS-p37335/

нету 113

[aartamonov]

Советовать можно, никто не запрещает.

А смысл? Чтобы что-то брякнуть? Посоветуй мне, какой вес нужно поднимать в становой тяге.

[myxo]

Посоветуй мне, какой вес нужно поднимать в становой тяге.

Давай, посоветую: такой становой тяги ты не испытывал никогда!
Называется подьем запредельного веса, или изометрия.
Прикрути штангу к помосту и тягай ее изо всех сил, что можешь!
Единственное ограничение: делать упражнение (подход) следует не более 6 секунд, чтобы избежать травм.
Этим упражнением не нарастить мышцы и не согнать вес.
Этим упражнением укрепляются жилы и суставы.
Ну, чо? Брякнул - так брякнул!
Зато я знаю, что ты про такие упражнения не знаешь или попросту забыл и не применяешь их в своих тренировках.
А зря ...
Изометрические упражнения - это один из компонентов комплексного подхода к развитию своего тела.
Банальная вещь 90%, сказанная глупым myxo с умным видом!

Тебе эта вещь не поможет в силу заскорузлости твоего кругозора, а другим, молодым поможет.
Для изометрических упражнений не требуется никакого инвентаря, они экономят массу времени.
Несколько минут с 6 секундными подходами выматывают упражняющегося на полную катушку.
Позволят укрепить суставы и жилы, что положительно скажется на коленях и позвоночнике во время велосипедных тренировок.
Заложат ужасно прочное основание, на котором крепятся и укрепятся крепкие мышцы.

[dimas000]

кто там карету хотел под квадрат? Неко по 400 рублей в Аркаде продают. правда, после наших зим к ней все же может прийти вот такой пушной зверек:
http://dimas000.space/bike/favorit-passat/112.jpg
но это вряд ли шибко зависит от производителя. да и то внутри там все не так уж плохо оказалось, после промывки чуть-чуть ржи только было (точечно) на сепараторе, остальное в норме. в общем, я ее даже реанимировал, сейчас валяется на шкапу за ненадобностью.
а новую превентивно перебрал на зимней водостойкой смазке, во избежание, так сказать.
но в любом случае, на пару лет хватит, даже если ничего не перебирать.
кстати, jis, не jis - фигня! я вон Кампаньолку поставил на Неку, и ничего, ездию и в руль не дую. правда, есть там один нюанс касаемо цепьлайна, но не более того

[aartamonov]

Зато я знаю, что ты про такие упражнения не знаешь или попросту забыл и не применяешь их в своих тренировках.
А зря ...
Изометрические упражнения - это один из компонентов

С чего решил, что не знаю? Но в любом случае, совет в топку. Мне это вообще противопоказано. Но ты не спросил. А совет дал.

[dimas000]

земляки, никто не хочет стрепы колхозить?

с работы припер, среди всякого "на выброс" валялась. 3.5 тонны на разрыв - если порезать на поуже, то поменьше конечно, но, думаю, все равно нога раньше сломается))) так что свистите, если кому надо, отрежу

[Bumbarash]

земляки, никто не хочет стрепы колхозить?

не хочу феншуй портить
контакты наше всё)
хотя щас топталки стоят