Цитата Сообщение от qurgun Посмотреть сообщение
такие заморочки хороши для походов в труднодоступные места с полным автономом..

Вот рецепт салата "весенняя свежесть":
1 свежий красный помидор
1 свежий зелёный огурец
1 пучок свежей зелёной кинзы (хватает на 2-3 салата)
1/2 чайной ложки уксуса
1 столовая ложка подсолнечного масла
эстетам рекомендую добавить пару прутков из пучка сельдерея
соль по вкусу
Всё это стоит недорого и продаётся в каждом продуктовом лабазе
Утром рис пропаренный с изюмом, вечером гречка или хлопья с мясом + салат, в дороге сникерсы, сухофрукты, бананы
С мясом выбор огромен - от сырого до любой копчёности, на что денег и фантазии хватит. Хотя лично я предпочитаю сырокопчёную колбасу. Да, на курах и рыбе далеко не уедешь, с ними хорошо лишь гонять вес. Баранина объективно самая питательная, это важно в многодневках.
И ещё - никакой газировки, табу
И ещё вопрос: чем овощи и зелень для салата стерелизуете?