Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

это фейл, еда не должна быть вкусной!

Почему?

[kasyanov]

Почему?

Потому что так академик когда-то декларировал!

[Krutop]

Жирок на животе это отдельных неприкосновенный запас и он останется нетронутым пока инсулин не упадет. А инсулин не упадет пока сахар в крови не упадет.
Поэтому опять наши три сосны и замкнутый круг. Посему легкие карбы для желающих похудеть это просто лишние штрафные круги.
Но вы очень молоды с хорошим метаболизмом. Мне в ваши годы вообще ничего скидывать не нужно было. У вас еще все впереди.

Мне уже под 40, и нет никаких проблем с лишним весом.
Не сказать, что я убиваюсь на тренировках, только фитнес и бег, но вес не набираю, скорее наоборот вес медленно идёт вниз.
Ем что хочу, не люблю себя ограничивать, но сладости не очень люблю.

[Рогнединский велосипедист]

Мне уже под 40, и нет никаких проблем с лишним весом.
Не сказать, что я убиваюсь на тренировках, только фитнес и бег, но вес не набираю, скорее наоборот вес медленно идёт вниз.
Ем что хочу, не люблю себя ограничивать, но сладости не очень люблю.

Мне за 50 и у меня есть проблема набора веса от сладкого. Началось все около 40 лет, до этого ничего не набирал. Жена с тещей подсовывают мне всякие вкусности. Они считают что у меня злая уголовная физиономия когда я вешу 85кг. Когда больше 90 кг тогда я выгляжу как добряк для них.

[Инди]

al_giorno, "смешались кони, люди..."
о тренировках тут речи и не было пока, для начала разобраться бы с тем, что уже имеем

чем выше порог (пано), тем лучше ты переносишь меньшие мощности

в общем-то (в идеальном мире, где ПАНО у всех = 65% от МПК, а ЧСС = 220-возраст) оно как бы и да, но есть нюанс...
так же как ПАНО может быть на разном уровне от МПК, так и АэП может быть на разном уровне от ПАНО/МПК.
со всеми вытекающими

я раньше просто воду пил. Когда перешел на изотоник оказалось что после тренировок не лежишь трупом а день продолжается

а я наоборот, годами пил изотоник везде и всегда и даже дома на станке.
а потом послушал умных людей, стал меньше жрать быстрых углей по жизни, и трениться, сначала на станке, а потом и на сборе в горах, на одной водичке с солевыми таблетками (т.е. без калорий), и даже без бананов, не говоря уже про какие-то там гели и батончики. и ничего.. оказалось, что так можно, и трупом не лежишь, и пульс на низкоинтенсивных объемах может быть ударов на 10, а то и 20 меньше, чем в прошлые годы

и да, я тоже худой, но даже у полнейшего с виду дрища жиров хватит на неделю езды, главное чтоб организм умел их использовать)

[o_la_la]

на одной водичке с солевыми таблетками (т.е. без калорий)

как мне чудится- это и есть изотоник. А когда с колориями уже- это скорее что то типа энергетика. Но я и то и то употребляю- просто специально к нулю не стремился. Я Зеро заказывал на чейне таблетки

Показать то, что скрыто

http://www.chainreactioncycles.com/r...5/rp-prod42650

[GOTH]

А сахар при нагрузках плохо чтоль ? Жру сладкое в дороге часто и много , пока только зубы повылетали ...может стоит забросить это дело...ммм?

[SkyDance]

Когда перешел на изотоник оказалось что после тренировок не лежишь трупом а день продолжается.

После - не значит вследствие.
А вообще, ничто не мешает колбасить по 400 км на утренней овсянке + 2 эклера + 2 сникерса + 3 еще каких-то шоколадных батончика (уж что попалось, то попалось), ну и, конечно, много воды, чая, и некоего раствора, в США зовущимся кофе...

[zoic500]

и пульс на низкоинтенсивных объемах может быть ударов на 10, а то и 20 меньше, чем в прошлые годы

это наверное сердце прокачалось ?

[Kontrafact]

Жена с тещей подсовывают мне всякие вкусности. Они считают что у меня злая уголовная физиономия когда я вешу 85кг. Когда больше 90 кг тогда я выгляжу как добряк для них.

Главное, чтобы милиция на улицах так не считала, а то замучают останавливать)