Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

жирные кислоты, а это значит только матрасинг.

Не только. Я сам не поклонник низкоуглеводной диеты, но справедливости ради надо признать, что есть спортсмены, использующие жир, как топливо, и выступающие на высоком уровне. Не так много, но есть.

[al_giorno]

но справедливости ради надо признать, что есть спортсмены, использующие жир, как топливо, и выступающие на высоком уровне. Не так много, но есть.

Мне кажется (крещусь конечно же) там высокие уровни гонораров за рекламу спорпита больше, чем использование жира, как топлива.

[АК74]

Но вообще то тут тема о том как скинуть вес а не вкручивать в гору. Это значит что жир уже есть у человека. А сжечь жир не получится без запуска метаболизмаа кетоза. Кетоз же не запускается пока человек легкие углеводороды принимает. Вот и все "три сосны" из которых люди так и не могут разобраться как выйти.

Зачем кетоз?
Сжечь жир не получится без дефицита калорий.
Почему нельзя с комфортом скинуть вес на пропорции БЖУ по калориям 25/25/50?

[al_giorno]

Зачем кетоз?

Да просто есть не хочется, ходишь как зомби) Кстати, где Balor со своим экспериментом?

[Рогнединский велосипедист]

Зачем кетоз?
Сжечь жир не получится без дефицита калорий.
Почему нельзя с комфортом скинуть вес на пропорции БЖУ по калориям 25/25/50?

Это неэффективно. При дефиците калорий будет голод и замедление обмена веществ. Этого следует избегать. В моем раскладе голод отсутствует. Жир все равно только кетоз сжигает, отсюда никак не увернуться. По вашей диете сначала нужно педалить чтоб выжечь карбы из вашей диеты. Потом может быть если вам повезет то включится жирогон когда вы падать будете. Но скорее всего нет потому что включатель жирового метаболизма у вас не натренирован. Зачем эти страдания если я сразу включу кетоз с МТС а потом просто буду ехать на собственном жире. Через три раза оно включается и на кокосовом масле. А потом и на оливковом которым салат поливают. Без голода и подсчета калорий. Единственное условие никаких легких углеводов.

[АК74]

Это неэффективно. При дефиците калорий будет голод и замедление обмена веществ. Этого следует избегать. В моем раскладе голод отсутствует. Жир все равно только кетоз сжигает, отсюда никак не увернуться. По вашей диете сначала нужно педалить чтоб выжечь карбы из вашей диеты. Потом может быть если вам повезет то включится жирогон когда вы падать будете. Но скорее всего нет потому что включатель жирового метаболизма у вас не натренирован. Зачем эти страдания если я сразу включу кетоз с МТС а потом просто буду ехать на собственном жире. Через три раза оно включается и на кокосовом масле. А потом и на оливковом которым салат поливают. Без голода и подсчета калорий. Единственное условие никаких легких углеводов.

Без дефицита калорий диета для похудения не работает. Значит в вашем раскладе похудение отсутствует.
Если всё же на кетоновой диете дефицит есть, но дефицит минимизирован, для полного отсутствия чувства голода, то скорость похудения низкая, а в долгосрочной перспективе на сроках более полугода, безуглеводка не имеет заметных преимуществ в уменьшении запасов жира.
Какие страдания и зачем? Для похудения важнее работа за обеденным столом, то что люди едят, а не работа на велосипеде, при любом рационе. Для похудения неэффективно надеяться на кетоновые сказки, что можно переедать и худеть.

[pavlinux]

Кстати, где Balor со своим экспериментом?

Затёк жиром

---------- Добавлено в 23:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:34 ----------

Это когда у человека обмен веществ нарушен. А так включается кетоз у здоровых особей.

коматоз включается, кетоз ...уёз.

У человека никогда ничего не отключается и не включается, под нагрузкой те же законы, только более интенсивны.
Конкретно про жир и углеводы, отношение их - константа.
Спалил 500 ккал, из них всегда будут 1/5 жира, 3/5 углеводы, 1/5 белок. 3000, 10000, такая же хрень.
На пальцах: Нельзя спалить 100 гр. жира, при этом не спалив полкило углеводов.
Как только это соотношение начинает меняться, начинается "убийство" организма.

Чем моложе, тем быстрее отправишься от этого садомазо над собой.

Возвращаемся на 6 месяцев назад: Если вы в 25-30 лет жирдобас, (не BMI 30-35, а за 40 и дальше) это могила. Всё иное ускорение движения в неё.

Та же фигня касается веганов и всех, кто решил почувствовать себя Богом и порулить ДНК.

Правда я позитивчик?

[Рогнединский велосипедист]

Без дефицита калорий диета для похудения не работает. Значит в вашем раскладе похудение отсутствует.
Если всё же на кетоновой диете дефицит есть, но дефицит минимизирован, для полного отсутствия чувства голода, то скорость похудения низкая, а в долгосрочной перспективе на сроках более полугода, безуглеводка не имеет заметных преимуществ в уменьшении запасов жира.
Какие страдания и зачем? Для похудения важнее работа за обеденным столом, то что люди едят, а не работа на велосипеде, при любом рационе. Для похудения неэффективно надеяться на кетоновые сказки, что можно переедать и худеть.

Я не агитирую в свою веру а просто о своем опыте пишу. Прекрасно работает. Этот режим как кран, прикрывается всего на месяц - полтора
а потом ослабляется когда уже нет нужды сгонять. Я же не пишу переедать, кушать по желанию. А жирная пища больше насыщает чем постная, поэтому кушать меньше хочется.. Овощной суп, зеленый салат заправленный оливковым маслом с мясом. Авокадо полно жира и не становятся от них толстыми, только энергия. С утра смузи kale c черникой и лимоном как ускоритель метаболизма. С хорошей поездочкой на весь день.
Ваши же голодания с только в яму организм загонят. Понижение обмена веществ а потом дорвались до еды и сразу вес еще больше вверх А что телу делать, хозяин не кормит нужно запасаться. Но метаболизм уже запорот чутка, труднее входить на следующий цикл. Вот он порочный круг ведущий к инвалидности. Не вижу смысла убивать свою силу ради такого.

---------- Добавлено в 23:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:43 ----------

Затёк жиром[COLOR="Silver"]

У человека никогда ничего не отключается и не включается, под нагрузкой те же законы, только более интенсивны.
Конкретно про жир и углеводы, отношение их - константа.

Это ваши измышления. Организм берет энергию по пути наименьшего сопротивления. Пока почти не кончатся карбы жир не горит. Поэтому полно жирдяев катающих на хорошие расстояния на велосипедах но со сладкими батончиками.

[Foil]

Без дефицита калорий диета для похудения не работает. Значит в вашем раскладе похудение отсутствует.
Если всё же на кетоновой диете дефицит есть, но дефицит минимизирован

При одинаковом балансе калорий смещение в сторону снижения углеводов эффективнее для сброса или удержания веса, по сравнению с прочими смещениями.

в долгосрочной перспективе на сроках более полугода, безуглеводка не имеет заметных преимуществ в уменьшении запасов жира.

Из каких соображений? Логичнее утверждать обратное.

[АК74]

Я не агитирую в свою веру а просто о своем опыте пишу. Прекрасно работает. Этот режим как кран, прикрывается всего на месяц - полтора
а потом ослабляется когда уже нет нужды сгонять. Я же не пишу переедать, кушать по желанию. А жирная пища больше насыщает чем постная, поэтому кушать меньше хочется.. Овощной суп, зеленый салат заправленный оливковым маслом с мясом. Авокадо полно жира и не становятся от них толстыми, только энергия. С утра смузи kale c черникой и лимоном как ускоритель метаболизма. С хорошей поездочкой на весь день.
Ваши же голодания с только в яму организм загонят. Понижение обмена веществ а потом дорвались до еды и сразу вес еще больше вверх А что телу делать, хозяин не кормит нужно запасаться. Но метаболизм уже запорот чутка, труднее входить на следующий цикл. Вот он порочный круг ведущий к инвалидности. Не вижу смысла убивать свою силу ради такого.

В течении какого срока средний дефицит 300 ккал/день загонит организм с достаточными запасами жира в яму?
Сколько убьёт силы, человек вставший с офисного кресла или с дивана и начавший силовые и аэробные тренировки при таком дефиците?