Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

Так она примерно так и кажет. Вот гармин, особенно если без пульсомера, может чудес нарисовать.

Всё нормально у гармина. Просто надо правильно знать и писать свои зоны.
А то ж чудес захотели, ни веса, ни роста точного не знают, макс. пульс 220- возраст, настройки дефолтные ...
Вот и получаете средний расход по планете для вашего возраста и ср. скорости.

[LNika]

и писать свои зоны.

И вес ))) Чем ниже вес, тем ниже калории. Чем больше щёки, тем больше калорий. Оно логично - толстый больше напрягается ))) Ему даже при 50 W тяжко ехать.

[pavlinux]

Оно логично - толстый больше напрягается

Не толстый, а тяжёлый. Жир, при равных объёмах вроде раза в 4 легче мяса.

[LNika]

Не толстый, а тяжёлый. Жир, при равных объёмах вроде раза в 4 легче мяса.

Ну ладно, значит я тяжёлый

Есть люди с мясом, есть люди мясо с жиром, а есть жир с мясом. Вот я уже скоро в категории мясо с жиром буду. Ещё 10 кило и я могу выдвигаться в эту зону жирности.

[philz]

Продолжаю худеть, для этого очень хорошо помогают гантели по 50кг.

Показать то, что скрыто

[pavlinux]

очень хорошо помогают гантели по

А эспандер - рессора от трактора?

[philz]

А эспандер - рессора от трактора?

Не использую экспандер, у меня есть штанги, гантели и стойки, больше ничего не нужно практически.

[LNika]

Есть люди с мясом, есть люди мясо с жиром, а есть жир с мясом.

И есть люди - мышцы (philz). В эту категорию входят люди, у которых среди мышц есть немного обычного мяса и невидимый жир, который видят только они и регулярно от него избавляются

Да, philz?

Вот где там можно худеть? И в каких укромных уголках массы можно найти жир?

[philz]

Да, philz?

Вот где там можно худеть? И в каких укромных уголках массы можно найти жир?

Все зависит от генетики и обмена веществ, кому то вообще не дано похудеть и норма 20% жира, у меня с этим никогда особых проблем не было, а когда добавил велосипед к ББ, то процесс пошел еще быстрее, теперь могу легко держать 8-10% жира, конечно диета постоянная, без нее вообще ни как, если я начну есть халву и печеньки, то сразу меня заливает, по этому диета должна быть постоянно.

[LNika]

Все зависит от генетики и обмена веществ, кому то вообще не дано похудеть и норма 20% жира, у меня с этим никогда особых проблем не было, а когда добавил велосипед к ББ, то процесс пошел еще быстрее, теперь могу легко держать 8-10% жира, конечно диета постоянная, без нее вообще ни как, если я начну есть халву и печеньки, то сразу меня заливает, по этому диета должна быть постоянно.

Это ж надо ещё как-то видеть жир ))) Вот никто не видит, кроме вас. Поэтому и написала, а где там жир?
Не, если к печенькам нет привычки, то лучше и не начинать. Отвыкать сложнее потом, да и не полезные они.