Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Лучше Страву (или аналог). Просто такие показатели как 100 уд/мин ЧСС даже при легком беге для неподготовленного человека (мужчина, взрослый, здоровый, не спортсмен) преставляются нереальными. Вангую, что если провести банальный тест, то для большинства из этой выборки ЧСС окажется выше 100.

Давал же ссылку на аналог - https://flow.polar.com/training/analysis/1679526508
Тут пульс целых 117уд/мин, конечно, ну так и темп не заявленные Великменом 8мин/км, а 6:15, что заметно больше.
8 минут - это, строго говоря, не бег, а скорее быстрая ходьба.

для неподготовленного человека (мужчина, взрослый, здоровый, не спортсмен) преставляются нереальными.

Всегда важна чёткость формулировок.
У меня было написано по другому - "не занимавшийся лёгкой атлетикой".

[aartamonov]

У меня было написано по другому - "не занимавшийся лёгкой атлетикой".

То есть спортивный человек. Тогда вопросов нет.

[kirillp]

velikman, кстати, хотел уточнить, при таком достаточно скудном меню, вы уверены, что организм получает достаточное количество необходимых микроэлементов/витаминов? И чем подкреплена уверенность? Только лишь собственными ощущениями?

Как минимум, каш больше чем два вида, а картофель без мундира вроде не очень-то организму и нужен. Жареная картошка, как и блины с мясом (особенно если они покупные), вызывает некоторые сомнения в качестве полезной пищи, которую есть чем заменить.

Помню, что мясо вы почти не едите, но хотелось бы уточнить, употребляете ли в пищу субпродукты - куриную печень, желудочки? Если нет, то почему?

[Heizo]

Пройдите выше по теме - там найдете. У меня сейчас его нет под рукой.

Семечки едят не ради витаминов, а ради белков, витамины сейчас в апельсинах, луке, капусте...

Рацион на день:
- апельсин, яблоко
- кефир 400 г
- чай 4-6 чашек по 350 г с сахаром (1,5 чайных ложки на чашку), иногда кофе
- пакетик с овсяной кашей 35 г с кипятком
- картошка жареная или вареная
- лук репчатый
- сырая капуста с морковью (салат) или тушеная с картошкой или борщ
- горошек для салата
- масло подсолнечное нерафинированное 1 стол ложка для салата
- блин с мясом
- рыба х/к кусочек или жареная
- семечки 100 г сырые подсолнечника
- хлеб черный, серый 150 г
- каша гречневая вместо картошки или тушеной капусты

Семечки, сахар в чай и кофе, жареная картошка на масле... Ребята худеют.

[al_giorno]

Жареная картошка, как и блины с мясом (особенно если они покупные), вызывает некоторые сомнения в качестве полезной пищи, которую есть чем заменить.

А если домашние блины и картошка на сале, сойдет за полезное или тоже нельзя, в чем сомнения то выражаются?

[Foil]

50 р в день? дайте меню на неделю.

Тоже бы интересно посмотреть рацион.

В конце марта выложу

Почему в конце марта?
Аа.. понял.. после 18-го

[Злой Бонифаций]

Семечки, сахар в чай и кофе, жареная картошка на масле... Ребята худеют.

Неправильно худеют!
Жаренная картошка на сале должна быть!

[Rus2k]

Неправильно худеют!
Жаренная картошка на сале должна быть!

И соточку пропустить..

[Поролон]

А если домашние блины и картошка на сале, сойдет за полезное или тоже нельзя, в чем сомнения то выражаются?

Видел фотку "обеда" академика. Блин там был покупной явно.
Я вот не понимаю, в Москве работу не сложно найти. Чем дома сидеть, на 50 рублей в день питаться.
Яблоко, кстати, как и апельсин весит 200 грамм. Один яблок и одно апельсино будут стоить 40 рублей. яйцо стоит 6 рублей. остаётся 4 рубля на семечки.

[kasyanov]

Видел фотку "обеда" академика. Блин там был покупной явно.
Я вот не понимаю, в Москве работу не сложно найти. Чем дома сидеть, на 50 рублей в день питаться.
Яблоко, кстати, как и апельсин весит 200 грамм. Один яблок и одно апельсино будут стоить 40 рублей. яйцо стоит 6 рублей. остаётся 4 рубля на семечки.

И Вы верите в 50 р. в день?
В 1500 р. в месяц?
Впрочем... как и во все остальное?

---------- Добавлено в 22:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:36 ----------

И соточку пропустить..

О! А тут как раз будет уместен шматочек сальца с прожилкой на краюшке хлебушко черного, бородинского.. в прикуску!