Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

А пока я уже несколько месяцев успешно питаюсь на 1500-2000 руб

КАК?!

[mj67]

50 р в день? дайте меню на неделю.

[BlondyGirl]

BlondyGirl, когда начну кататься, буду выкладывать вес, что я ем и сколько и дистанцию со скоростями. А вы уж сами для себя решайте правильно или нет. Пусть я буду подопытным кроликом для вас.
А пока я уже несколько месяцев успешно питаюсь на 1500-2000 руб. и ни в чем себе не отказываю (кроме сухариков с изюмом )

Я бы попросила меню, но..в общем вы книгу прочитайте, надеюсь что-то изменится в отношении к питанию.
на такой сумме в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве не реально включить (если нет доп. Скидок в магазинах типа 35%+). Ну и молочные продукты тоже и всякие прочие полезности типа орехов, где 1 кг- уже-800 р.

[velikman]

BlondyGirl, так выкладывал не раз списки продуктов на месяц. Орехи прекрасно заменяются семечками подсолнуха по 48 рублей за 1 кг. В конце марта выложу опять списки продуктов и их цену по дням и потраченную сумму на месяц.

[BlondyGirl]

BlondyGirl, так выкладывал не раз списки продуктов на месяц. Орехи прекрасно заменяются семечками подсолнуха по 48 рублей за 1 кг.

Продублируйте пожалуйста, для светлых головой)
С учётом застолий с друзьями.

[aartamonov]

А пока я уже несколько месяцев успешно питаюсь на 1500-2000 руб

Тема, "как сэкономить на питании"? Тоже бы интересно посмотреть рацион.

[BlondyGirl]

В семечках есть не все витамины. Там тоже надо разное есть. Ну как минимум грецкие (миндаль..)

[velikman]

интересно посмотреть рацион

Пройдите выше по теме - там найдете. У меня сейчас его нет под рукой.

Семечки едят не ради витаминов, а ради белков, витамины сейчас в апельсинах, луке, капусте...

Рацион на день:
- апельсин, яблоко
- кефир 400 г
- чай 4-6 чашек по 350 г с сахаром (1,5 чайных ложки на чашку), иногда кофе
- пакетик с овсяной кашей 35 г с кипятком
- картошка жареная или вареная
- лук репчатый
- сырая капуста с морковью (салат) или тушеная с картошкой или борщ
- горошек для салата
- масло подсолнечное нерафинированное 1 стол ложка для салата
- блин с мясом
- рыба х/к кусочек или жареная
- семечки 100 г сырые подсолнечника
- хлеб черный, серый 150 г
- каша гречневая вместо картошки или тушеной капусты

[BlondyGirl]

Пройдите выше по теме - там найдете. У меня сейчас его нет под рукой.

Семечки едят не ради витаминов, а ради белков, витамины сейчас в апельсинах, луке, капусте...

В теме выше меню одного дня.
Вы бы это, состав почитали, там куча пользы и кроме белка

[velikman]

BlondyGirl, так я больше ничего не ем, кроме этих продуктов. Сумму выложу в конце марта. От сала отказался - полнит.