Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

kasyanov, у меня пульс в покое 62. По-моему это очень неплохо.

Для того, кто каждый день имеет по 7-8 часов активности, бег, ходьбу, велосипед ?
Да дохренища просто.
Меня вот беспокоит, что пульс в покое поднялся выше 54-55 . Летом было 42-44 в среднем по утрам.
При том, что количество нагрузки в сутки у меня от двух до восьми(!) раз меньше (по времени, летом и зимой, соответственно).

[velikman]

Злой Бонифаций, уж сколько раз тут писал... Дело в том, что я пульс считаю в конце бега, у меня нет пульсометра. Но так как бегаю долго, то уже знаю какие симптомы при каком пульсе появляются (одышка, дыхание через рот и пр.). Обычно бегаю при 140 5 км за 40 минут и 8 км за час.

[aartamonov]

Хотя при такой скорости "бега" норм пульс был бы 100уд/мин. Это для обычного бодрого обывателя, который никогда не занимался лёгкой атлетикой.

Ну да, ну да. Интересно было бы посмотреть на такого "обывателя", который "никогда не занимался легкой атлетикой".

[Злой Бонифаций]

Сделайте ее как нить на досуге (желательно с измерением давления)

А давление когда именно мерить?
лёжа - легко. а следующие точки? после вставания - начинают же плясать показатели, а на измерение время нужно ((
С Ортопробой у меня легко, в Поларах встроенная функция есть. А вот с давлением.... нужен ещё один человек, ассистент ((

[velikman]

Для того, кто каждый день имеет по 7-8 часов активности, бег, ходьбу, велосипед ?

Конечно, не каждый день, а 3 раза в неделю бег, а прогулки такой длительности 2 раза в неделю. Велосипед вообще лишь лишь поздней весной и летом с захватом теплых осенних дней.

---------- Добавлено в 12:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:45 ----------

Я уже 3 года как систематически не тренируюсь - у меня 50. Тренировался - 42.
Это плохо, или хорошо?

Смотря что хорошо или плохо для вас персонально. Может, у вас обычно брадикардия. У меня чаще тахикардия в обычном состоянии, если не тренируюсь.

[kasyanov]

Обычно бегаю при 140 5 км за 40 минут и 8 км за час.

Это "интенсивный" бег???
Омаммоооооо!
Моя бабушка (если бы жива была) 6 мин./км. тратила бы.
Я счас со стула встану на работе и по снегу в джинсах и ботинках пробегу примерно по 5 мин./км. 5 км.
Академик - задумайтесь о своем здоровье!!!
Это не троллинг, это совершенно серьезно.
Сын с коллегами на работе уже не смеются кстати... видят в Вас потенциального поциэнта...

[velikman]

Это "интенсивный" бег???

Иногда ускоряюсь для пробы для подсчета времени и пульса сразу после бега, а в основном интенсивный бег не практикую.

[kasyanov]

С Ортопробой у меня легко, в Поларах встроенная функция есть.

Я точно не помню, но вроде Полярии ортопробу по ВСР анализируют. Тогда замер давления не нужен.
2-й замер вроде после 3 или 5 мин. после вставания. Или когда пульс стабилизируется по пульсометру.

[velikman]

задумайтесь о своем здоровье!!!

С чего бы? Не болен, АД 125/70. Бодр и весел. Не там ищут пациента. Опять же: не тренируюсь я в спортивном понимании этого слова, я нагружаюсь исключительно для удовольствия, для здоровья.

[al_giorno]

С чего бы? Не болен, АД 125/70. Бодр и весел. Не там ищут пациента.

Пульсовое давление за пределами нормы. Даже при брадикардии, 55 - многовато, а при пульсе за 60 тем более.