Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[al_giorno]

al_giorno, а про шимпанзе нечего не сказать?

В следующий раз спросишь про носачей, сколько у нас там разных приматов?

[velikman]

al_giorno, если намек не понят и нет вопросов по существу, то проехали.

---------- Добавлено в 12:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:18 ----------

Просто у вас рацион не сбалансирован и режим питания отсутствует как класс. и кому-то такое может навредить)
а главный принцип любого совета (имхо) как раз не навреди

Еще раз: я никому ничего не советую, в отличие от местных советчиков-критиков. Я выкладываю как есть опыт моего похудения.
А вы вольны делать или не делать полезные для себя выводы из этого.

[BlondyGirl]

Кое-кто может и перетренировался...

---------- Добавлено в 12:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:11 ----------


Глядя на вредноноедов закрадываются мысли, что они с ума сошли ради удовольствия... как та крыса, что лапкой нажимала пока не сдохла.

Вы какие-то скучные стали, критики, ничего нового, кроме как на личности перейти не можете... Старая проторенная борозда...

---------- Добавлено в 12:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:12 ----------


Я тоже не читал сначала и правильно сделал, ибо в этой теме больше гнобят, чем могут дать ценные советы.

ну вот был совет, не только от меня- прочитать книжку)
будете следовать?

или не насиловать организм, а сбалансировать питание и нагрузки (к слову, кроме вас и LNika тут так подробно свой рацион никто не выкладывает)
но ведь тоже "перетренироваться" можно ( хотя вообще-то истощить к едрене фене все запасы "прочности" и потом иметь кучу проблем из-за недостаточного питания в части витаминов, например, а и еще словить классические признаки т.н." перетрена" месяцев так через 3-4 в виде повышенной простужаемости, апатии и тп)

и в теме вроде только один "вредноед" был(и того забанили), остальные как-то в целом +- соблюдают баланс)

[kasyanov]

чем могут дать ценные советы

Ценный совет (и единственно верный с точки зрения научной медицины) в этой теме был дан уже 100500 раз разными людьми:
1. Качественно, полезно, сбалансированно, регулярно/режимно питаться.
2. Общую суточную физическую активность в Дж. коррелировать (в сторону некоторого разумного превышения) с потребленной пищевой ценностью в ккал.
Все! Точка! Это единственно правильно!
Остальной бред (в т.ч. и Ваш) как раз и привел к написанию 748-ми страниц!

---------- Добавлено в 12:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:21 ----------

но ведь тоже "перетренироваться" можно ( хотя вообще-то истощить к едрене фене все запасы "прочности" и потом иметь кучу проблем из-за недостаточного питания в части витаминов, например, а и еще словить классические признаки т.н." перетрена" месяцев так через 3-4 в виде повышенной простужаемости, апатии и тп)

Да пусть лучше напишет сколько км. пробегает за 1 час утром на "пульсе 150".... сразу все станет очевидным...

[velikman]

ну вот был совет, не только от меня- прочитать книжку)
будете следовать?

Книжку прочту.

Я тут давно писал, что ем нерегулярно и с удовольствием уже давно и уже очень давно ничем не болею, даже банальными орз. То есть можно сделать вывод, что такое питание по крайней мере не вредно как минимум.

kasyanov, у меня пульс в покое 62. По-моему это очень неплохо.

---------- Добавлено в 12:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:27 ----------

Это единственно правильно!

"Учение Маркса всесильно, потому что оно верно"

[Rus2k]

у меня пульс в покое 62. По-моему это очень неплохо.

Для офисного сидельца нормально но очень много для того кто регулярно занимается.

[velikman]

Для офисного сидельца нормально и очень много для того кто регулярно занимается.

Если исходить из того, что он у меня после месяца больнички, когда руку сломал и я не занимался ничем, кроме валяния на диване, стал 75 в покое, то 62 это для меня хорошо. Тем более, что я никогда не тренировался для результатов - все происходило само собой, для души.

[Злой Бонифаций]

Злой Бонифаций, я так живу, это мой образ жизни. А с утра + к этим 6-7 часам я отрабатываю на пульсе 140-160 бег. Вот такая "дохлая сопля"...

Ну, то есть за день ты отрабатываешь даже не 6-7 часов, а скорее 7-8 часов ????

Пульс сам по себе ни о чём не говорит.
О чём-то говорит то, С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ вы отрабатываете.
Есть у меня множество знакомых, которые регулярно "отрабатывают бег" на пульсе 160-180. Со скоростью 7-9мин/км. То есть, по факту это даже не бег, а быстрая ходьба.
Или катаются, тоже "отрабатывая с пульсом 160-180".
Хотя при такой скорости "бега" норм пульс был бы 100уд/мин. Это для обычного бодрого обывателя, который никогда не занимался лёгкой атлетикой.

Итак, вопрос - так сколько же ты пробегаешь с утра, на пульсе 140-160 ? Дистанция и время.
По результату сразу будет видно - адекватный режим питания, или "дохлая сопля" в чистом виде.

[kasyanov]

у меня пульс в покое 62. По-моему это очень неплохо.

Я уже 3 года как систематически не тренируюсь - у меня 50. Тренировался - 42.
Это плохо, или хорошо?
А Вы знаете что такое ортостатическая проба?
Сделайте ее как нить на досуге (желательно с измерением давления) и проанализируйте. Руководство подробное для выполнения и анализа найти в инете - не проблема (особенно для Вас).
Ну и таки сколько Вы км. пробегаете за час с утра?

[al_giorno]

Ну и таки сколько Вы км. пробегаете за час с утра?

Ща, надо в интернете позырить, а то снова раскритикуют. Была же средняя 25 и спринты 50 км/ч на ашане.