Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[BlondyGirl]

То LNika
Я конечно не супер крутой диетолог, но как можно интенсивно тренироваться на одном белке?..
А перед тренировкой вижу только белковую пищу.

[Крайний]

А по шоссе кататься никак? По этим вашим трекам и даунхилам не большой специалист, но не даст ли равномерная, стабильная нагрузка на шоссе тот же результат быстрее?
Опять же, поднять/опустить уровень нагрузи проще. И кучи лишнего снаряжения не нужно, только пульсометр.

[LNika]

То LNika
Я конечно не супер крутой диетолог, но как можно интенсивно тренироваться на одном белке?..
А перед тренировкой вижу только белковую пищу.

Ну вот я в последнее время и ощущаю, что что-то не так, на тренировках не могу сделать то, что делала в 90 кг. Кашу надо есть овсяную, вот её начну.

---------- Добавлено в 10:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:07 ----------

А по шоссе кататься никак? По этим вашим трекам и даунхилам не большой специалист, но не даст ли равномерная, стабильная нагрузка на шоссе тот же результат быстрее?
Опять же, поднять/опустить уровень нагрузи проще. И кучи лишнего снаряжения не нужно, только пульсометр.

Увы, никак ((( У нас в регионе опасное шоссе, машины носятся как угодно, их мало и они с огромной скоростью по крутым поворотам не сбрасывая скорость едут. Я ставила тут фотографию, все кто по шоссе едут, едут с машиной сопровождения. У нас несколько трагичных случаев на этой дороге, одному человеку там делать нечего. Мы с большой осторожностью пересекаем это шоссе. Оно тут у нас одно, есть другое примерно в 8-9 км от меня, это получается 8-9 туда, столько же обратно, а на шоссе остаётся мало времени для тренировки, потому что в будни я не могу из-за работы много времени использовать. Место у нас тут такое, глушь )))))

[Alex stk]

LNika,
с детства приучен есть на тренировке, начинаю через 30-40 минут с интервалами 15-20 минут.

[al_giorno]

А по шоссе кататься никак? По этим вашим трекам и даунхилам не большой специалист, но не даст ли равномерная, стабильная нагрузка на шоссе тот же результат быстрее?
Опять же, поднять/опустить уровень нагрузи проще. И кучи лишнего снаряжения не нужно, только пульсометр.

Видосы будут скучными и мтбшные игрушки не при делах)

[Kontrafact]

Вот эта груда + обувь + одежда + женские части одежды, которых нет у мужчин - всё это добавляет веса. )))

Да, вы экипированы на славу!

[Крайний]

LNika, а где это? Округ не подскажете?

[o_la_la]

У нас в регионе опасное шоссе, машины носятся как угодно, их мало и они с огромной скоростью по крутым поворотам не сбрасывая скорость едут. Я ставила тут фотографию, все кто по шоссе едут, едут с машиной сопровождения. У нас несколько трагичных случаев на этой дороге, одному человеку там делать нечего. Мы с большой осторожностью пересекаем это шоссе. Оно тут у нас одно, есть другое примерно в 8-9 км от меня, это получается 8-9 туда, столько же обратно, а на шоссе остаётся мало времени для тренировки, потому что в будни я не могу из-за работы много времени использовать. Место у нас тут такое, глушь )))))

Это у вас опасное? ))) интересно по сравнению с где

[Kontrafact]

Вот тропинка на сегодняшний день, самая лёгкая, самая чудесная, самая простая, без сложностей, отличная штука на жару или когда лень пахать. И можно хоть 5 ящиков помидоров в меня запульнуть, мне всё-равно, потому что я покаталась в своё удовольствие.
Этот сингл внесла себе в список прогулок по жаре. Скоро жара будет регулярная, надо же иногда что-то лёгкое ездить по такой неприятной погоде.

Туниками на велосипедах быть не позорно. Позорно быть туниками на диванах.

Как у вас сейчас клево! Все собирался, а теперь точно соберусь на пару неделек в Израиль!

[АК74]

И ещё
Уже по теме: есть интересная книга "диета чемпионов" имхо для тренировки выносливости ну и в целом пол работу с питанием там очень хорошо рекомендации прописаны.

Диета чемпионов. Мэт Фицджеральд. Отличная книга, надо почитать.