Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

А Гармин Коннект может и в 5 раз завысить.

Коннект завышает только на старых девайсах без анализа ВСР по фестбитовским алгоритмам.
Но они когда анонсировали 910/610 фореранеры и пустили новый портал честно предупредили что те, кто не платет бабло за новое - на каляроии не смотрит.

[LNika]

"Такие дни", когда упираешься до предела, нельзя повторять часто и не стоит делать сразу после дня отдыха. За два=три часа нужно нормально поесть, не переедая сильно про запас, но и не ограничивая себя особо, два-три яйца, порция каши, что-то типа того.

Спасибо. То есть день отдыха обязательно? Иначе слабее будет следующий день? А я тут подряд собралась. Тогда разделю дни опять, часть синглы, часть просто тренировочки по 1.5 часа обычной пульсовой езды.

[kasyanov]

Спасибо. То есть день отдыха обязательно? Иначе слабее будет следующий день? А я тут подряд собралась. Тогда разделю дни опять, часть синглы, часть просто тренировочки по 1.5 часа обычной пульсовой езды.

Так! А вот с этим уже к Павлегу в тему!
А то счас тут флуду будет!

[LNika]

Коннект завышает только на старых девайсах без анализа ВСР по фестбитовским алгоритмам.
Но они когда анонсировали 910/610 фореранеры и пустили новый портал честно предупредили что те, кто не платет бабло за новое - на каляроии не смотрит.

Аааааа, я со старым 520 езжу. Вот оно что. Но хоть что-то проясняется. А то в конец запутала саму себя. Значит Гармин не смотрю вообще, ориентация только на Страву выходит, пока у меня старая модель.

---------- Добавлено в 14:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:08 ----------

Так! А вот с этим уже к Павлегу в тему!
А то счас тут флуду будет!

Не надо меня к нему посылать, ни малейшего желания нет.
В этой теме уже было это, это всё связано с похудением и тренировками. Но я поняла принцип.

[al_giorno]

Спасибо. То есть день отдыха обязательно? Иначе слабее будет следующий день? А я тут подряд собралась. Тогда разделю дни опять, часть синглы, часть просто тренировочки по 1.5 часа обычной пульсовой езды.

Есть куча разных тренировочных теорий. Мне нарвится такой цикл: отдых-раскатка-основная тренировка-закатка-отдых-раскатка и т. д. Не всегда совпадает с делами и погодой, конечно.

[Foil]

Надо поискать кого-то серьёзного со всеми замерялками и проехать по его сегменту.

Открываешь любой сегмент и смотришь, у кого из проехавших есть значок
Он означает наличие измерителя мощности. Расход 1000 ккал/ч соответствует измеренной мощности около 260W
Но это высокий показатель, если измерен честно. У тебя будет намного меньше.
Поищи того, кто проехал с мощемером по плоскости с такой же скоростью, что и ты, узнаешь приблизительно свою мощность и расход калорий.

[kasyanov]

Норм все с 520 ежом. С него уже относительно правильные калярии.
Теория тренировочная должна быть одна - та которая приближает к .поставленной цели ради которой собссно тренируешся.
Нет цели - все тлен и суета. И теории нафик не нужны!

[al_giorno]

Теория тренировочная должна быть одна -

Кайфовать! Если цель - стать чемпионом, но ненавистен сам процесс.. нах тот велик?

[barh]

Поищи того, кто проехал с мощемером по плоскости с такой же скоростью, что и ты, узнаешь приблизительно свою мощность и расход калорий.

ключевое - по ПЛОСКОСТИ.

А на пригорке придется караулить человека со сходным весом на сходном экипе.

[LNika]

Открываешь любой сегмент и смотришь, у кого из проехавших есть значок https://d3nn82uaxijpm6.cloudfront.ne...cd46a0dd69.png
Он означает наличие измерителя мощности. Расход 1000 ккал/ч соответствует измеренной мощности около 260W
Но это высокий показатель, если измерен честно. У тебя будет намного меньше.
Поищи того, кто проехал с мощемером по плоскости с такой же скоростью, что и ты, узнаешь приблизительно свою мощность и расход калорий.

Нашла!!!! Тут есть лес недалеко, грунтовые дороги волнистообразные, там из 484 человек аж 7 человек с таким значком проехали. Теперь буду знать как пристраиваться в хвост таким и измеряться. Спасибо

---------- Добавлено в 14:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:23 ----------

ключевое - по ПЛОСКОСТИ.

Ох, тогда надо искать прямую, ехать туда на машине и проверяться. Спасибо.

Теперь знаю что надо найти людей со значками и найти плоскость. Найду.