LNika, может, вы после долгого отсутствия еды набрасываетесь на нее и едите много? А так лучше не делать. Съесть немного, подождать полчаса и, если есть желание, съесть еще немного. Вообще полезно вставать из-за стола, когда еще немного хочется есть.
Сообщение от EvgenG
Организм всегда напоминает. Чувство голода, урчания.
Но не вовремя езды (если не наедаться много перед поездкой). Постоянно крутишь педали, подпрыгиваешь на грунте, шум вокруг..., не слышно никакого урчания.
У меня так.
LNika, может, вы после долгого отсутствия еды набрасываетесь на нее и едите много? А так лучше не делать. Съесть немного, подождать полчаса и, если есть желание, съесть еще немного. Вообще полезно вставать из-за стола, когда еще немного хочется есть.
Не не, я много есть уже не могу. Просто как я вам и писала, и как мне врач сказала - дохлый метаболизм. При дохлом состоянии обмена веществ похудеть сложно. Врач сразу сказала - ты плохо питаешься. Это всё связано с друг другом. Кто-то не поел и похудел, а кто-то от салатов поправиться может. Просто вбито у всех в голову и это тоже часть культуры наверное, что чем меньше ешь, тем больше результат. Возможно так и есть, если с метаболизмом всё в порядке и нет серьёзных проблем.
По аналогичной причине на отдыхе никогда не заказывал номера с трехразовым питанием. Зачем привязывать себя к надуманному кем-то графику, когда хочется многое успеть?
Позавтракал, уехал в горы на весь день и о еде не думаешь, а если прилично нагрузился и поздно приехал, то и ужинать неохота, т. е. при наборах 1500+ м в день и двухразовом, а временами и полуторном, питании я отлично себя чувствую. Сразу возникает вопрос: а зачем мне трехразовое питание по будням при перемещении на автомобиле, двигании мышки и поднятии авторучки? Ответы напрашиваются сами собой - от нечего делать, за компанию, чтобы было...
По аналогичной причине на отдыхе никогда не заказывал номера с трехразовым питанием. Зачем привязывать себя к надуманному кем-то графику, когда хочется многое успеть?
Позавтракал, уехал в горы на весь день и о еде не думаешь, а если прилично нагрузился и поздно приехал, то и ужинать неохота, т. е. при наборах 1500+ м в день и двухразовом, а временами и полуторном, питании я отлично себя чувствую. Сразу возникает вопрос: а зачем мне трехразовое питание по будням при перемещении на автомобиле, двигании мышки и поднятии авторучки? Ответы напрашиваются сами собой - от нечего делать, за компанию, чтобы было...
Для этого в горы уезжать надо. Худым быть. Получается палка о двух концах. Что б не есть надо быть в горах. А что б быть в горах надо быть худым. Для увальней которые ездят на мягком стуле даже на кухню это из области блокбастера. Замкнутый круг получается.
Шосс - CUBE Agree, CX - Kona Jake The Snake, Комутер - Scott Sub 40 на батарейке
Сообщений
16,689
Сообщение от Андрей Горелов
Позавтракал, уехал в горы на весь день и о еде не думаешь, а если прилично нагрузился и поздно приехал, то и ужинать неохота, т. е. при наборах 1500+ м в день и двухразовом, а временами и полуторном, питании я отлично себя чувствую.
Для этого в горы уезжать надо. Худым быть. Получается палка о двух концах. Что б не есть надо быть в горах. А что б быть в горах надо быть худым. Для увальней которые ездят на мягком стуле даже на кухню это из области блокбастера. Замкнутый круг получается.
Мотивация для Жени и может быть для кого-то ещё пригодится.
Я могу это лично сказать, но лучше в теме, потому что вдруг ещё кто-то так же думает. Просто начни. Ты очень боишься, я понимаю, потому что это больно пыхтеть в горки, тяжело с чего-то начинать. Хочется упасть в тень, облиться холодной водой, больше не подходить к велосипеду. Но это надо выдержать, а потом легче будет. Мы тоже так начинали, мне было ужасно плохо, и у меня тоже были проблемы, но с каждым разом легче будет. Только следи за пульсом, чтобы не довести состояние до нестояния. Вот, муж нашёл, я вообще не помню про этот свой аккаунт, там видео 2009 да 2012 года. Мы сели на велосипеды в 2011 году, в конце. А снято в апреле 2012. Уже было жарко, мы на Haro 5 ездили (ужасные велосипеды, но ездили), всего несколько месяцев в седле. У меня 95 килограмм веса, у мужа 90 с плюсом. Не помню сколько было. Но мы в жару проезжали по 25-30 километров. Снято какой-то ужасной старой камерой. В тот день мы 30 с лишним сделали. Места там были потрясающие, таких дорог в этом новом месте нет вообще, тут всё по-другому. А там было раздолье, мы из одного леса и полей переезжали в другой. Были подъёмы, ты знаешь тут нет без них. Они не сняты, потому что там я еле ползла. Просто перестань бояться и начни что-то делать. Меня нет на видео, потому что камера у меня на руле стояла. Но поверь, 95 килограмм это больше чем твоя Света весит сейчас аж на 8 килограмм. Всё связано, ты начнёшь ездить, похудеешь, потом будешь в целом меньше есть. Только не надо делать наших ошибок, мы наедались тогда после поездок очень сильно. Всё, что накатывали, всё проедали. Этим ты сейчас и занимаешься. И если ты увидишь, что 95 килограммовый хомяк вон едет и ничего страшного нет, и второй тоже за 90 весом (но у него рост 179), то ты всё сможешь. И не будет тебе палки о двух концах.
Ох как я скучаю по тем дорожкам и тем местам.
Старое видео. Можно похудеть на велосипеде, если потом не есть как конь. И хватит бояться. 25 - 30 км не так уж и много, если дорогие нормальные.
А вот так у нас учат, тренеров нет, но вот так весело и шумно человека (моего мужа) учат технике. На видео не видно как там страшно, но там страшно (даже просто забраться трудно), потому что есть углубление во время спуска и можно воткнуться колесом и перелететь через руль. Там многие падали, были переломы, место не приятное, хотя на видео не видно. Есть другие видео сверху, где видно, что там ой, но не суть важно - это на вопрос - нанять тренера))). Качество очень плохое, потому что они мне скинули через whatsapp, а там всё сжато. Вот такие тренерские ребятки и это весело))) А парень в чёрных шортах похудел на 70 килограмм. Это про него я говорила, ест 6 раз в день. А бородатый известный монстр из первых десяток огромного кол-ва рейтинга.
Так что это единственный шанс научиться - учат друг друга. Сегодня снято.
Последний раз редактировалось LNika; 24.02.2018 в 18:59.
Сообщение от EvgenG
+ иногда селедки кусочек
Ответить с цитированием
