Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[al_giorno]

Часок назад завалил

Из подслушанного на вещевом рынке (хз сколько лет назад)

Девочки, это манекены, это не мужики. Их валить не надо!

Кто угадает город?

[kasyanov]

Из подслушанного на вещевом рынке (хз сколько лет назад)



Кто угадает город?

Иваново...
Очередная партия потенциальных ткачих с деревень подъехала...

[al_giorno]

Иваново...
Очередная партия потенциальных ткачих с деревень подъехала...

То был седьмой км в Одессе, но Иваново мне тоже нра!

[kasyanov]

Навернул с утреца бадейку супчику с фрикадельками из куриного филе! По случайности в бадейку 5 фрикаделек попало...
Ну и кофейку с печенюшкой и конфетко усугубил!
Полностью восстановился!

[АлександрВРН]

Ну да! После лыж жрать очень хочется.. 35 гр каши конеш не отделаешься..
Я читаю тему и старюсь меньше есть , к примеру вместо 3Х котлет стал есть по две за раз,это уже маленький подвиг, ну а в какие то крайности впадать..зачем???

[LNika]

Только вкусная, полезная, сбалансированная пища способствует полному восстановлению после физических нагрузок.

Во во, в рамочку эти слова. Потому что тоже самое сказала грозная женщина эндокринолог-диетолог с огромным стажем. Почти слово в слово. Есть надо вкусно, полезно, сбалансировано, тогда не только можно похудеть, но и долгое время оставаться здоровым и энергичным. А те, кто пренебрегает этим, тот быстро стареет, много болеет, и не вытягивает физические нагрузки после определённого возраста.
Так что советы - голодать и есть скудно, сегодня уже отметены другими советами - чтобы быть стройным и здоровым - надо есть, а не голодать. Просто есть правильно, полезно и сбалансировано. И не надо отказываться от вкусной пищи, это как отказаться от хорошего секса (это её слова).

[АлександрВРН]

За лето на велике похудел на 20 кг. Поездки по 50-100-150 км примерно 3 раза в неделю. Ел мало: в поездке два бутерброда с ветчиной или салом, 1 яйцо, 1 помидор или огурец 1 луковица,, 0,6 л чая, хлеб 100,0 черный. Вечером овсянка 35 грамм на чашку + чай зелёный 600 грамм (2 чашки).

Вначале сброс веса шел хорошо, потом все медленнее. Летом 2018 надеюсь ещё похудеть на 10 кг до 65 при росте 170.
Форма одежды обычная: велотрусы и велофутболка. Рюкзачок на 5 кг.

В поездке вообще есть не хочется, лишь после нее и не сразу, а спустя час где-то после расслабления. То есть можно обойтись без бутербродов, лишь водой или чаем.

ВНИМАНИЕ !!!
Не повторять, выполнено профессиональным какскадёром АпаснА для жизни!!!

---------- Добавлено в 12:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:33 ----------

НЕЕЕ, всё таки после 2ух часов на лыжах сьем три котлеты...очень тяжело...иначе хана мне будет

[kasyanov]

всё таки после 2ух часов на лыжах сьем три котлеты...очень тяжело...иначе хана мне будет

Пральна!
И врач-эндокринолог одобрит!

А то кашка с пакетика.....

[o_la_la]

..вообще что за идея котлеты сокращать? )) там после обычно сладкое, вот на него можно положить

[АлександрВРН]

Сладкий Батончик во время тренировки заточил, и всё равно не хватило...очень энергозатратные тренировки получаются..