Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

kasyanov, мопед не мой - о статье выше с ссылками на научные журналы.

kasyanov знает про физиологию больше, чем все тут взятые.

[barh]

не читайте газет Котовского.
Особенно, на ночь, утром и днем.
(с)

[velikman]

Пусть каждый выберет ту инфу, что ему подходит. Мир, дружба, жвачка!
Врачи так и делают: подбирают подходящее лечение... Слишком много надо учесть индивидуальных вводных, чтобы подобрать нужное...

[Igor_Ka]

Снова понессся женский половой орган по кочкам!
Пульсометр с анализом ВСР и ПО Firsbeat говорят о немного ином раскладе по сжиганию фата в зависимости от пульсовой зоны. И этот рпасклад научно подтвержден опытным путем медиками ведущих финских университетов. С формулами, процессами и т. д.

Финские ученые - это ниочем! Вот если бы британские ученые провели исследования и выложили, то это была бы бомба! )))

[pavlinux]

Слишком много надо учесть индивидуальных вводных,

Всего лишь две зоны : АэП, АнП... даже МПК не особо нужен толстячкам.

---------- Добавлено в 15:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:46 ----------

Финские ученые - это ниочем!

Кстати, у финов жировой дуализм. У них есть жировая зона, в которой горит только (99%) жир, где-то 120-130 уд. (у мня 122-125)
и есть зона максимального жиросгорания, вот она после 150.

[Igor_Ka]

Кстати, у финов жировой дуализм. У них есть жировая зона, в которой горит только (99%) жир, где-то 120-130 уд. (у мня 122-125)
и есть зона максимального жиросгорания, вот она после 150.

Северные все-таки люди. Наши чукчи, эвенки, эскимосы (все северяне короче) тоже жир едят. Без него не выжить в тех условиях. (сорри за оффтоп!)

[velikman]

"Обычно в состоянии полного покоя средний человек сжигает приблизительно 60% жиров, 35% углеводов и 5% белков. Как только человек начинает проявлять физическую активность, процесс обмена веществ в организме меняется, метаболизм жиров замедляется, а потребление углеводов возрастает. Мы взяли за основу схему жиры/углеводы, потому что обычно белок практически не является источником энергии, за редкими исключениями, например, при голоде. Развивая изложенную выше тенденцию, можно сказать, что при максимальной интенсивности тренировки сжигается практически 100% углеводов. Таким образом, тренировки меньшей интенсивности подразумевают более активное сжигание жиров..." ссылка на Джозеф М. Уорпеа (Joseph M. Warpeha) По материалам сайта nsca-lift.org

Использованная литература

1. Brooks GA, Fahey TD, White TP, Baldwin KM. (2000). Exercise Physiology: Human Bioenergetics and Its Applications (3rd ed.). McGraw-Hill: New York, NY.
2. McArdle WD, Katch FI, Katch VL. (1996). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance (4th ed.). Williams & Wilkins: Baltimore, MD.
3. Franklin BA (Ed.). (2000). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (6th ed.). Lippincott Williams & Wilkins: Baltimore, MD.

Об авторе.

Джо Уорпеа, практикующий физиолог и тренер-силовик. В настоящий момент работает над докторской диссертацией по физиологии тренировочного процесса в Университете Миннесоты-Миннеаполиса.

Нету у вас никаких методов супротив Котовского )))

[pavlinux]

Обычно в состоянии полного покоя средний человек сжигает приблизительно 60% жиров

Ну канешн, сплю и ху...дею.

---------- Добавлено в 16:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:11 ----------

белок практически не является источником энергии

Тцццц, только посанам не рассказывай, как сидя на диване, аминокислоты превращаются в глюкозу.

[velikman]

Ну канешн, сплю и ху...дею.

Ежли ничего жрать не будешь, то почему нет? Я же писал, что только вчера похудел на 2 кг за 2 дня. По-хранцузки не понимаете?

[pavlinux]

Таким образом, тренировки

слющай, не надо копипастить того, чего сам не понимаешь.

---------- Добавлено в 16:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:15 ----------

недавно похудел на 2 кг за 2 дня.

Я за 3 часа так умею, +2 литра воды.