Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Loewa]

такое давление терпеть нельзя, поэтому я срочно должна буду понизить его.

ну собственно я это и имел в виду, молодец, что всё прояснила для себя

---------- Добавлено в 16:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:24 ----------

На данный момент я не катаю на велосипеде зимой вообще

на этом надо было закончить, ну не шмогла, так не шмогла остальное твои трудности - выбор велосипеда личное, но помнится теории "про фэт" ты много написал, а результат НОЛЬ, соответственно к тебе и такое отношение - теоретик.

[Foil]

Живу прям в городе - вымотался по пути.
Кто-то приехал на машине - вымотался по пути.
Ездили в Курск на бусике - вымотались по пути (шутка ли, встать в 4 утра).
Ездили в Курск на поезде - тем более вымотались по пути.
Прям никому счастья нет

Ради интереса смотрел в Страве треки других участников, тех кто попал в призы.
Приезжали заранее и усердно тренировались вплоть до дня старта.
Или ехали на машинах, останавливались и тренировались по дороге.
У них по 320-350 тренировок в год, накат по 20-25 тыс км.
С жиром проблем нет.

[LNika]

Уровень зарплат очень заметно от московских отличается. Слишком заметно, что бы тянуло на идеал.

Ну, а уж для покататься - это просто сказка,

Показать то, что скрыто

Ну так вот, одно заменяет другое. Без сказки и деньги не деньги. Причём вот так работаешь как вол, отдыхать уже не умеешь, выходных нет (например), денег всё равно не хватает на всё, потому при росте денег растут и потребности даже самые необходимые, или покупки становятся смелее (тех же самых велосипедов), и без сказки всё это превращается в "суету сует". Живёшь только для того, чтобы работать и зарабатывать. Сначала на себя, потом на семью, потом на детей, потом на внуков. А когда есть сказка, когда оторваться можно по полной, проблемы остаются где-то далеко, о них на велосипеде стараешься не думать))). И получается, что жизнь разбавлена чем-то другим, кроме быта и зарабатывания на жизнь. И этот позитив сглаживает другие стороны жизни. Должна быть у человека в жизни хоть какая-то сказка. А потом и остальное добавится.

---------- Добавлено в 16:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:48 ----------

Тут как бы такая штука, что... Кроме сохранения нервной системы и возможностей для велосипедизма непллохо бы ещё иметь

а) работу взрослым
б) образовательные учреждения для детей
в) медицину
г) социальную сферу

Показать то, что скрыто

Ой это да. Работа и дети самое сложное. К медицине подъехать можно (хотя нет, вру, с маленькими детьми надо жить близко к медицине), а вот хорошую школу, нормальные работы - это и есть то, от чего приходится отталкиваться (((.

---------- Добавлено в 16:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:00 ----------

Вот как должна одеваться девушка/женщина на велосипеде.

Показать то, что скрыто

[ZeeK]

Вот как должна одеваться девушка/женщина на велосипеде.

А похудеет она, сматываясь от толп "заинтересованных лиц"?

[LNika]

А похудеет она, сматываясь от толп "заинтересованных лиц"?

Показать то, что скрыто

Ну она хорошую идею подала. Что она говорит можно даже не слушать, а просто смотреть и думать, что вот так оделся и похудел. Правда не всем поможет, я если так оденусь, похудеют все вокруг кроме меня. У меня один вариант пока - привязывать мясо к рюкзаку и искать кайотов. Или же искать овечьи стада. Как только приближаешься на 300 метров, оттуда выскакивают огромные псы и гонят тебя со скоростью ветра, пока пастух не проснётся. Вот сейчас почти без шутки. Один юморист в лесу сказал мне как-то - чтобы похудеть, надо что бы ты за кем-то гналась, или чтобы за тобой гнались. Не знаю шутил или нет, очень серьёзно говорил и даже вздыхал. Хорошо что тут мне дали понять, что сначала пульс, а потом можно гоняться или убегать (иметь большую скорость)))))))) Я убегала без тренировки пульса от машины бедуинов, гоняющихся за моим великом по полям. Ничего хорошего не вышло в плане здоровья, разве что велик спасла. И то благодаря тому, что нашла спуск, где машине пришлось снизить скорость, а мне нет. Вот отработаю пульс, привяжу мясо к рюкзаку и посмотрим.

[АК74]

Согласен. Жир уходит очень тяжело. Я по ширине складки у пупка смотрю.

Нет. На самом деле легко и с гарантией. Это совсем не про тяжело, а про то, что можно по сантиметрам определить с достаточной точностью результат в достаточно короткий промежуток времени. Нет необходимости терять год для внесения корректировок, если план не работает и потом опять терять год. Зачем заниматься неизвестно чем с непредсказуемым результатом, если можно ставить реальные цели и получать результат.

[Balor]

Ну, к вопросу о низкоуглеводной диете.

Вот что нечестивая адаптация делает:
https://www.strava.com/activities/1374959336

Вышел на старый уровень мощности, и в ретроспективе мог и еще поддать. Пуль на 10 ударов выше, а "субъективное ощущение работы" (perception of effort) ниже! Не задыхаешься, в глазах не темнеет, ноги не горят. Вот вам и "на низкоуглеводке катать нельзя".

[Mishka]

Loewa, Просвещайся: Стандарт оказания медицинской помощи при гипертонической болезни (сентябрь 2017 года)

Заодно почитай "Гипертоническая болезнь код по мкб 10"

М-да... http://www.acc.org/latest-in-cardiol...eline-aha-2017

[al_giorno]

Не задыхаешься, в глазах не темнеет, ноги не горят. Вот вам и "на низкоуглеводке катать нельзя".

Ты же вроде говорил на кетогенке, зеро карб, лоу протеин?

[Balor]

Ты же вроде говорил на кетогенке, зеро карб, лоу протеин?

Даже на антиэпилептической кетогенной диете содержание углеводов не нулевое, а я не эпилептик. И протеинов можно немало, только похоже лучше не превышать больше 1 гр на кг (что достаточно, если ты не Филз ).

У меня грамм ~30 выходит с углей с овощами, 100 грамм протеина, в районе 150 жиров.