Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Принято, всё сделаю, всё установлю и отпишусь.

Вам тут насоветуют... Каждые 20 минут воду хлестать - это "по-нашему, по-африкански"

[Foil]

Ваша помощь мне тоже нужна, поэтому попросила бы присоединиться в моих начинаниях (я открою тему скоро).
Мне нужны будут обширные советы и прочее.

На форуме есть шоссейный раздел.
Он ближе к тренировкам и к спортивному катанию.
Только манера общения у шоссейников специфическая.
Без эмоций и наездов, но со скепсисом и иронией.
Не всякий выдержит.

[velikman]

выбор тренажоров

Интересное наименование - что-то из области питания

Вот моя диета

Так вам не похудеть. Тем более в таких курах куча антибиотиков, а потом они на вас перестанут действовать, если вдруг болезнь. Оно вам надо?

[LNika]

Вам тут насоветуют... Каждые 20 минут воду хлестать - это "по-нашему, по-африкански"

Не, это правильно. При том темпе и пульсе что у меня + наш климат + мой климат (я далеко от моря и у нас суховато) вода на велосипеде это жизнь. Я писала раньше 3 литра выпиваю в долгую и жаркую поездку. Зимой 2 примерно или чуть больше. Но неправильно. Я начинаю пить много, потом булькаю на каждой кочке, потом долго не пью, потом опять целый литр. Интервал 20 минут самый правильный, муж тоже самое сказал. Почему я и удивилась, что вы почти не пьёте, верблюд Я не могу не пить, это нужно. И во время похудения нужно, и чтобы обезвоживания не было. Причём чем больше пота, тем больше хочется пить. Я и без велика 3 литра точно выпиваю в день.

[mj67]

Вот моя диета.
https://pp.userapi.com/c824502/v8245...8tdmpfj96c.jpg

Филз, напиши тут свой дневной рацион, что ты употребляешь на завтрак-обед- ужин и в каких количествах, спасибо.

[philz]

Так вам не похудеть. Тем более в таких курах куча антибиотиков, а потом они на вас перестанут действовать, если вдруг болезнь. Оно вам надо?

И что теперь кур не есть? А худеть мне не надо, я поддерживаю себя в форме, диета должна быть пожизненная, только тогда она работает.

[velikman]

Почему я и удивилась, что вы почти не пьёте, верблюд

Я же писал, что по последним данным медицинской разведки, пить надо когда хочешь. А я не хочу, хотя и мотаюсь при 28-30 жаре по Подмосковью по 6-8 часов. Ну, пейте наперед, тренируйте питьевой центр как профессиональный спортсмен - и что получите? Только усиленное желание пить.

---------- Добавлено в 18:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:44 ----------

И что теперь кур не есть

А домашние, фермерские без антибиотиков, а не эти накачанные и раздутые?

[philz]

Филз, напиши тут свой дневной рацион, что ты употребляешь на завтрак-обед- ужин и в каких количествах, спасибо.

Примерно могу расписать, точно не замеряю никогда.
1. омлет 6-7 яиц +овсяная каша. 50-70гр
2. куриная грудка 200гр гречка 100гр. столовая ложка масла нерафенированного.
3. куриная грудка 200гр гречка 100гр. столовая ложка масла нерафенированного.
4. куриная грудка 200гр гречка 100гр. столовая ложка масла нерафенированного.
5. куриная грудка 200гр гречка 100гр. столовая ложка масла нерафенированного.
6. куриная грудка 200гр
Это очень примерно, но в целом за день съедаю 1кг куриного филе и 400-500гр гречки, жиров где то 60-80гр в день. Мой вес 105кг.

[domyos218]

накачанные и раздутые

Наверняка,местные - лыткаринские

[philz]

А домашние, фермерские без антибиотиков, а не эти накачанные и раздутые?

Я что олигарх, вы вообще понимаете в каком огромном количестве я съедаю кур и я лучше буду покупать магазинных кур, со всеми сертификатами качества, чем не понятно какие фермерские, у которых возможна сальмонелла и другие болезни.