Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[philz]

давно уже не катаюсь на велике, но вроде особо жиром не заплыл и даже ноги более менее остались.

Показать то, что скрыто

[domyos218]

Сегодня,доктор М Гинзбург сказал,что переутруждаться при сбросе веса не стоит. Если будет утомление,то повысится аппетит.

[velikman]

Ученые рассказали о пользе жировых отложений

"МОСКВА, 1 янв — РИА Новости. Ученые из Национального института здравоохранения США провели серию экспериментов, которые показали, что жировые ткани организма содержат специфические иммунные клетки, необходимые для борьбы с инфекциями. Результаты исследования опубликованы в журнале New Scientist.

Во время опытов с мышами группа специалистов под руководством Ясмин Белкейд зафиксировала в жировых отложениях высокую концентрацию T-лимфоцитов, которые, столкнувшись с патогеном, «запоминали» его структуру и при повторном заражении той же инфекцией формировали вторичный иммунный ответ.

Подчеркивается, что Т-клетки из жирового слоя обладают более сильной реакцией, чем те, что содержатся в других органах. «Эта ткань — как волшебное зелье, которое может оптимальным образом активировать Т-клетки памяти», —пояснила Белкейд.
Для подтверждения предварительных результатов группа Белкейд пересадила жировые ткани инфицированных мышей особям, не сталкивавшимся с патогенами. Грызуны из второй группы подверглись бациллированию, а спустя некоторое время выяснилось, что имплантированная ткань сопротивлялась инфекции так же, как если бы организм уже преодолел фазу первичного заражения."

Теперь уже не "британские учоные".

[Поролон]

Ученые рассказали о пользе жировых отложений

Ну полностью от жира здесь наверное только philz избавился. Даже у меня, дрища он есть.

[LNika]

На своём опыте (недавно тут отписалась, теперь делюсь личным опытом), 70-120 км на велике в неделю (зависит от погоды), калории перестала считать, но отказалась от углеводов на время. Не голодная, ем нормально, но без углеводов пока. Результат за три недели 6 кило. Потом верну углеводы частично, пока надо вес скинуть. Работает, короче. Вот как врач сказал, так и сделала. Вес пошёл вниз без углеводов на велосипеде. Хорошо так вниз, наколенники падают, налокотники тоже как будто с чужой руки, пора новые покупать. Без велосипеда такого результата не было бы, как и наоборот. Я 7 лет на велике, не особо вес падал просто от езды. Пришлось питанием сильно озаботиться. Мясо, курица, рыба с овощами - много овощей. Сыр и прочее, всё без хлеба, риса и макарошек с пюрешкой))))) Думала трудно будет без этих продуктов, а вот нифига, не трудно, энергии много (никогда бы не подумала). Последняя вылазка на 44 км была, даже не сильно устала.

[domyos218]

Чтоб не уставать,прогулялся 21 км.
Аппетитно потом съел две пачки творога.

[Злой Бонифаций]

Ну полностью от жира здесь наверное только philz избавился. Даже у меня, дрища он есть.

Ещё SkyDance борцун с "лишним" жиром. Гоночная форма же.

[Rus2k]

Ну полностью от жира здесь наверное только philz избавился. Даже у меня, дрища он есть.

Без жира плохо, прошлой зимой высушился до 70кг при росте 184, всю зиму дико мёрз, в эти новогодние праздники понабрал жирка до 75кг. и прекрасно себя чувствую, к весне снова лишнее сгоню, климат у нас не тот что-бы дрищём круглый год ходить..

[BaNru]

без хлеба, риса и макарошек с пюрешкой

И чем же их заменять? Мясо с овощами только есть?

[SkyDance]

Результат за три недели 6 кило.

Ага, воды.
6 кило жира - ~45.000 ккал, чтобы за 3 недели (21 день) столько согнать, надо в сутки не менее 2.000 ккал дефицита. При 100 км в неделю - это расход 2-3 тыс. ккал (в неделю, да), что, в общем-то, можно просто не учитывать на фоне базового метаболизма (~1800 в сутки).
Сыр, кстати, очень, ОЧЕНЬ калорийный - хуже многих углеводов.

---------- Добавлено в 16:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:19 ----------

Мясо с овощами только есть?

Если цель - сохранить мышцы и подсушиться, то, таки да, их и есть...