Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

И это правда

Ага, только 90% не знают, что такое кардио. И называют этим крутилово до потемнения в глазах.

[Foil]

Кардио без соблюдения жесткой диеты не дас ощутимых результатов.

Смотря какое кардио. Гонщики на Туре жрут в 3-4 раза больше, чем обычный человек. Это жесткая диета?

[LastDragon]

без нового сорта майонезика

А вот это точно зря, их полно сейчас разных, сырный и сметанный от слободы весьма неплохи

[Dmirty]

Гонщики на Туре жрут в 3-4 раза больше, чем обычный человек. Это жесткая диета?

Так они за гонку сжигают по 10000 кккал. Усвоить столько организм неспособен в принципе чем его не корми и не ширяй. Так что диета получается жесточайшая, с дефицитом несколько тыщ ккал в сутки. На многодневках уже все в особенности метаболизма упирается, ну и в фарму, куда ж без нее.

[Sadness]

валенок,
Бег отнимает время, а вел-удовольствие от процесса.

[SkyDance]

Сам же недавно призывал считать и потом спокойно есть что хочется... а теперь выходит что надо не только считать, но и еще и постоянно бояться как бы чего запрещенного не сожрать?

Головой думать не пробовал? Хлеб в большинстве случаев мусорные калории. Углеводы, которые не шибко вкусные, притом довольно быстрые. В итоге никакого смысла: ни вкусом насладиться, ни фигуру блюсти. Запрета-то никакого нет, просто глупо.

При низкой интенсивности нагрузки (низком пульсе) работает.

Работает всегда и везде, даже без нагрузки. Избытку белков некуда деваться, для строительства больше не нужно, поэтому уходит в цепочки попроще.
При чем тут "жировой обмен", если речь идет о белках?

Т.е либо тошнить на 25, либо жрать углеводы

В целях этой ветки, разумеется, тошнить. Мы тут не о яспарцменстве.

Слово "экспресс" в сочетании со средней 22км/ч и запредельным общим временем 15 часов - это ведь явная самоирония, да ?

Может, подразумевалось, что там без остановок? Но вообще да, 200 нужно ехать из 6.

Ты не замечал, что когда ляжешь на голодный желудок, то утром уже не особо кушать хочется?

Бугога. Нет, не заметил. Наоборот, если вечером не насытиться, с утра сводит так, что уже не до выбора, что съесть.

Это любимая мантра т.н. диетологов. Типа после 6 не есть и будет счастье. А до 6 - не считается - жри не хочу

С одним из настоящих диетологов я пытался выяснить, на чем основано такое утверждение.
Оказывается, на том, что "до 6" у многих действительно "не хочу". То есть чтобы не пережирать с утра и в обед, особой силы воли не требуется. Ну а потом уже "момент ушел", и нужно собрать силу воли в кулак, чтобы не нажраться на ночь.
Короче говоря, итоговый смысл этой рекомендации - "ПМЖ", просто меньше жрать.

Смотря какое кардио. Гонщики на Туре жрут в 3-4 раза больше, чем обычный человек. Это жесткая диета?

Да, жесткая, ибо дело не в количестве, а в том, что именно жрут...

[Kotofej]

SkyDance;6827172]
В целях этой ветки, разумеется, тошнить. Мы тут не о яспарцменстве.

Может, подразумевалось, что там без остановок? Но вообще да, 200 нужно ехать из 6.



"- Хаим Соломонович! Ви либо оденьте плавки, либо снимите крестик"(С)

[LastDragon]

В итоге никакого смысла: ни вкусом насладиться, ни фигуру блюсти.

Тяжело видно у вас там в штатах с хлебом, наверное поэтому ты злой такой У нас же хлеб - всему голова и сейчас полно всякого разного, так что очень даже и вкусом насладиться и фигуру сохранить, если какой-нибудь с отрубями взять

[Rus2k]

SkyDance, ты уже и здесь успел понтов накидать, корона не жмёт?..

[pavlinux]

а в том, что именно ...

Кстати да, завязывай уже отвечать, в стиле интервью, на всё не прочитанное за неделю.