Каденс. его частота и у кого скока?!

[chernokulsky]

Когда колени убьёшь, поймёшь, зачем нужен высокий каденс. Но будет уже поздно

Ты прочитал известную всем страшилку и наивно полагаешь, что никто кроме тебя о ней не ведает. А для меня она была "открытием" восемь лет назад. Я тогда поделился ей на местном форуме, и мне посоветовали на страшилки обращать поменьше внимания, что я и делаю.

вот и я не понимаю как цифры каденса превратились в предельный режим

Ты сам увязал с режимом каденс, а не пульс, понял, что ляпнул чушь, а теперь прикидываешься непонимающим.

на высоком кпд выше: закисление мышц меньше

На высоком каденсе КПД выше?!?!
Ну ты и скажешь!..

купи каденсометр -- вещь

и повесь его в красном углу и отбивай ему на ночь поклоны.

Кто так ревностно радеет за каденс? только те, кто не имеют представления о методике циклической тренировки. Они не знают ничего, кроме слова "каденс" и потому считают, что Каденс — всему голова. А в методике циклической тренировки есть множество вещей гораздо более важных, чем каденс...

[pavlinux]

на высоком кпд выше закисление мышц меньше

Вы пишите х....ету.

---------- Добавлено в 03:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:03 ----------

На высоком каденсе КПД выше?!?!

Ваще-то да.

---
Так, специалисты: прежде чем наваливать, навалите свои понятия о КПД, и что для вас высокий каденс.

---------- Добавлено в 03:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:04 ----------

не имеют представления о методике циклической тренировки.

А хошь я тя так натренирую, задавая в плане тренировок только каденс, что на тумбочку попадёшь (в своём возрасте).
Много не беру, 5-7 тыр.

[colorex]

Ваще-то да

вы пишите такую же тогда

[pavlinux]

вы пишите такую же тогда

Да ты чо?! Мож там и слово закисление нашёл?

[chernokulsky]

Ваще-то да.
---
Так, специалисты: прежде чем наваливать, навалите свои понятия о КПД, и что для вас высокий каденс.

Если ты знаешь больше, чем знал МС СССР, канд. биол. наук В. Н. Селуянов, то мне с тобой говорить не о чем.

Что такое ЕЗДА В ГОРУ? На равнине ты едешь с темпом от 80 до 100 оборотов, примерно такой темп. Когда едешь в гору, темп больше 45-50 оборотов не получается. 40 оборотов в гору — очень удобно. Там есть такой эффект, что когда высокий темп, то вроде бы "зря дышишь". Когда поставишь побольше передачу, меньше темп, дышать легче. Короче говоря, на первой тренировке, когда мы ехали по горам, темп был 40-50 оборотов.
"Сердце — не машина".

[pelm]

Дык с теми сковородками и кассетами по другому бы и не получилось

[colorex]

Да ты чо?! Мож там и слово закисление нашёл?

Я не силен в терминологии . Но думаю суть ясна.

---------- Добавлено в 22:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:31 ----------

Да ты чо?! Мож там и слово закисление нашёл?

Я не силен в терминологии . Но думаю суть ясна.

---------- Добавлено в 22:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:33 ----------

Если ты знаешь больше, чем знал МС СССР, канд. биол. наук В. Н. Селуянов, то мне с тобой говорить не о чем.

Не согласен

[edumus]

80 крутить могу хоть сколько, но если я 100 км проезжаю на 65-и без проблем, то зачем искать добра от добра?!

Одно дело, когда человек может крутить 80 хоть сколько, знает о нагрузке на колени и понимает что делает. А другое, когда ломит с каденсом ниже 60, потому что быстрее крутить не получается.
И тут подход - "не можешь, ну и пёс с ним, неважно" - считаю неверным.

[bwn]

высокий каденс — это дополнительные потери энергии на кручение педалей[/B]. Если не веришь, покрути вхолостую на спуске 150, посмотри на пульсомер, и всё поймёшь.

Что такое высокий? Сколько именно?

[chernokulsky]

Что такое высокий? Сколько именно?

Не надо словоблудия в виде вопросиков вроде этих.
Есть какой-то оптимальный для затрат энергии каденс, — вспомним, что Эдди Меркс гонял на самой силовой передаче; думаю, неспроста он это делал, а с позиций тогдашней спортивной медицины и биологии. Этот наиболее выгодный энергетически каденс невыгоден тем, что забивает мышцы, закисляет, поэтому спортсмены применяют каденс невыгодный энергетически, но сохраняющий мышцы более свежими, который чаще энергетически выгодного на несколько десятков оборотов в минуту.
Утверждать, что частый каденс даёт более высокий КПД езды, как это делает pavlinux, есть заблуждение: дополнительные 30-40 оборотов, которые спасают от закисления, — это потери энергии в трансмиссии плюс потери на болтание ногами.