terrible mummy
В общих чертах так:
ХБ это конечно здорово, телу приятно и всё такое, но вот для спорта - малоприменимо. Хлопок набирает в себя воду и очень с неохотой её потом отдает. Пол дня ходить в мокром - то еще удовольствие. А правильная синтетика взяла и за 10 минут высохла! Поэтому по возможности используем синтетические ткани. В том числе и для нижних слоев одежды.
В около-нулевую температуру верхний слой должен быть из ветрозащитной ткани. Ветровка, легкая(!) курточка и т.п. С низом чуть сложнее. Идеально - тонкое термобелье + тонкие ветрозащитные штаны. Просто в джинсах поехать, конечно, можно, но в них может быть холодновато. А в джинсах со вторым внутренним слоем - жарковато.
В качестве утеплителя имеет смысл взять флисовую кофту, и одевать её на длительных остановках.
Критически важными будут перчатки с длинными пальцами, легкая шапка (возможно, с собой) и обязательно запасные сухие теплые носки.
Не следует одеваться слишком тепло. Ведь как только организм перегревается, крутить становится резко тяжелее. Правильно, когда просто стоять на месте прохладно; тогда при движении будет комфортно.