1) Рюкзак на багажник переложи.
2) Седло чуток опусти.
3) Руль наоборот подними или вынос поставь с другим углом.
4) Покрышки не перекачивай.
5) Перед поездкой делай разминку для спины
6) Каждые час катания останавливайся и делай гимнастику для спины.
7) Купи себе фрирайдных подвес 150мм ходов и седло VeloPlush.