Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[Начинающий мастер]

Вот, Сердюк с Мишковым, между прочим, тоже "любители".

И ты думаешь что они пьют что-то особенное, секретный "коктейль"?
Уверен на 90%, что они составом питья на тренировку (гонку) особо не заморачиваются.
А вот "игры" со всякими "химикатами" могут привести к нехорошим последствиям...
Повторюсь: зеленый чай, остужаю, туда на 1 литр, три столовых ложки меда, лимонного сока от половины лимона, щепотку соли. ВСЕ.
С собой, в карманах, немного быстрых углеводов.

[Balor]

И ты думаешь что они пьют что-то особенное, секретный "коктейль"?
Уверен на 90%, что они составом питья на тренировку (гонку) особо не заморачиваются.

Я не про то, что они пьют или не пьют. Я про уровень нагрузок.

[Foil]

Тоже интересно почему нельзя минералку? С газами понятно, а простая?

Скорее наоборот. Соли могут быть вредны. А с газами что понятно?

[Juggernaut]

А с газами что понятно?

Отрыжка будет, неприятно.

[igrushkin]

Как эту блевотворную жидкость в себя затолкнуть - поделись секретом.

любое неприятное питье надо пить из больших, широких стаканов, стараясь сразу глотать и в идеале загонять жидкость на внутреннюю половину языка, где нет рецепторов.

[Velzevul]

Считаю минералку можно -выпивал -пол-тора литра на 15о км -без газов -отлично заходит

[Начинающий мастер]

Я не про то, что они пьют или не пьют. Я про уровень нагрузок.

Вот с нагрузками, действительно, все очень индивидуально...
Тут давать советы заочно совершенно непрофессионально.
Или нужен тренер, который отслеживает твои изменения в организме и строит график тренировок или самому обладать опытом подготовки гонцов.
К сожалению, почти все Веломанцы, кроме увлечения велосипедом, еще имеют задачи по обеспечению себя (семьи) хлебом насущным...
Ни о каком четком графике тренировок вопрос просто не стоит.
Все катаются по возможности, при наличии свободного времени и по погоде.
Увы..но это так.
Безусловно, при таком раскладе, определенного прогресса добиться можно...но выйти на уровень МС очень проблематично.

[Balor]

Безусловно, при таком раскладе, определенного прогресса добиться можно...но выйти на уровень МС очень проблематично.

Ну, с хорошей генетикой можно. Но дальше точно облом полюбому - там отбор по генетике априори уже прошёл, и тут уже привет графики, оборудование, тренер, врач и есс-но фарма разной степени легальности.

[Макси Джаз]

п.с. засыпая регидрон в минералку все газы улетучиваются) и получается просто соленный коктейль
повторюсь что пью это только 4 раза в году, когда марафоны 100км+, тему подсказали лыжники, никаких проблем не возникало (м/б пока, не буду спорить)

[Начинающий мастер]

Ну, с хорошей генетикой можно. Но дальше точно облом полюбому - там отбор по генетике априори уже прошёл, и тут уже привет графики, оборудование, тренер, врач и есс-но фарма разной степени легальности.

Безусловно, генетика рулит...у Ленинградцев в ЦОПе "Локомотив" был пацан (фамилию забыл), который в 16 лет стал МСМК...но он и сошел очень быстро.
Да и у нас , в команде были звезды на час. С громадным потенциалом (как я уже будучи тренером понимал), но...то что дается легко (особенно в начале), так же легко и проходит (когда требуется "железная" жопа), а для железной жопы у них не было подготовки и особого желания...и они пропадали из списков команды.