Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[pavlinux]

Всё посаны, теперь точно закрывайте тему

Мы не можем получить полное представление о спортсмене, базируясь только на уровне
потребления кислорода, запасах гликогена и биомеханических измерениях…

Главное, что нужно принять во внимание, − это психология, понимание тех личностных качеств,
которые определяют высшие достижения в спорте. Если спортсмен способен управлять стрессом,
устойчив к помехам и умеет адаптироваться к изменяющимся условиям, то мы имеем полный набор…

Исследования и прикладные разработки должны проводиться комплексно, с учетом различных
аспектов, но особенно психологических. © Питер Снелл, трижды олимпийский чемпион, доктор физиологии.

[Sanci]

Всё посаны, теперь точно закрывайте тему

вам лишь бы пукнуть по умному

Спорт высших достижений это в параллельной вселенной, не для нас

[AlexM]

но особенно психологических

Все на курсы НЛП. Можно заделаться ОЧ, причем в любом виде спорта.

[Balor]

Все на курсы НЛП. Можно заделаться ОЧ, причем в любом виде спорта.

Ну, что-то в этом роде.
https://en.wikipedia.org/wiki/Central_governor

Правда, если с ним перехимичить, придётся лечить не только больные колени и потянутые мышцы, а еще разрывы мышц, связок и рабдомиолиз.

[Ptetp]

Все на курсы НЛП. Можно заделаться ОЧ, причем в любом виде спорта.

Кстати, зря иронизируете. Современная спортивная психология может очень многое предложить. Наиболее актуально это, конечно, в технических видах спорта. Например, про Ирину Слуцкую известно, что в ее переходе от просто хорошего спортсмена к топовому уровню свою роль сыграла специальная систематическая работа со спортивным психологом. В видах на выносливость также разработано много всякого, хотя и меньше.

Только смотреть надо, естественно, не на то, что в России называют словом НЛП, а на то, что используется именно спортсменами, вроде идеомоторных представлений. Иногда там вообще удивительные штуки встречаются.

[Zerox]

Гугли "EPO", прибавка не заставит ждать

[Balor]

Только смотреть надо, естественно, не на то, что в России называют словом НЛП, а на то, что используется именно спортсменами, вроде идеомоторных представлений. Иногда там вообще удивительные штуки встречаются.

Вспоминается "Чужак в чужой стране"

[pavlinux]

Спорт высших достижений это в параллельной вселенной, не для нас

Иметь двое детей, жену, тёщу, работать 5x8, потом тренькаться, ... сможет не каждый. Тут мотивация нужна как у терминатора.

[SerJ58NSK]

подстегивать загнанную лошадь? организм не тянет, и заставаить его, стимулируя цнс, совершить подвиг?
прекрасный совет!
для тех у кого (пока еще) железное здоровье

А на одну строчку выше глянуть трудно? Почему 95% форумчан читают через строчку? Я в этом же посте писал: "Но в любом случае, зачем пытаться повышать результат с помощью кофеина?" Это и есть ответ на Вашу реплику.

---------- Добавлено в 22:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:06 ----------

Откуда такая информация? Везде пишут наоборот, что принимают его до нагрузки, и что он хорошо подходит для длинных дистанций.



Он равномерно расходуется, это ведь топливо. Нет выраженных барьеров на разных стадиях расхода.
Чувствуется только когда весь запас близок к концу, но это не 40-45 мин нагрузки, а намного больше.



Не видно явных доказательств, что работает. Чаще пишут, что нет разницы, применять его или нет.

Гликоген расходуется не равномерно. Там сложная зависимость от многих факторов. Вот потому, что нет выраженных барьеров, и делают замеры инструментально.

Не видно где? И кто пишет? Вы сами попробуйте, по полной программе, тогда почувствуете разницу между недостатком гликогена и избытком на старте.

---------- Добавлено в 22:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:12 ----------

Не хотел ввязываться в дискуссию но , похоже , вопрос по кофеину не закрыт. У нормального человека природой создано много механизмов защиты от себя " дурака". Ещё в 80х на лекции по физиологии профессор приводил пример: с ставили опыты, человека заставляли работать до отказа, полного, когда сил нет поднять руку. Потом давали психостимулятор, и он вставал и продолжал работать. Т.е. в отказе срабатывает не усталость мышц, или возможности организма, а просто блокируется головным мозгом. Тренированный спортсмен доводит своё состояние до уровня, когда все системы работают близко к пределу.Тренировками он отодвигает барьер, когда ЦНС включает механизм защиты. Т.е. у его останавливает его "узкое место", обычно это возможности ССС по доставке кислорода. Для увеличения возможностей ССС кофеин, что мёртвому припарка. Зато побочные эффекты снижают возможности организма! Возможно поэтому кофеин вывели из списка запрещённых препаратов, что на уровне сборных он ничего не даёт. А для любителя всё иначе! Там в утомляемости главную роль играет ЦНС, она начинает тормозить процессы намного раньше, чем достигнет предельных возможностей. Поэтому, чем слабее тренирован человек, тем сильнее на его результат действует кофеин. Примерно так. Ещё хочу подчеркнуть, что начав приём кофеина, его нужно продолжать пить до конца дистанции, иначе возможно торможение ЦНС со всеми вытекающими. Поэтому и мои рекомендации для тех , кто всё равно будет его принимать , пить только в конце дистанции.

[Balor]

Поэтому и мои рекомендации для тех , кто всё равно будет его принимать , пить только в конце дистанции.

О, я смотрю вы неплохо разбираетесь. Про стрихнин знаете что-нибудь?