Планы тренировок на станке - Страница 22
+ Ответить
Страница 22 из 48 ПерваяПервая ... 121720212223242732 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 211 по 220 из 480

Тема: Планы тренировок на станке

  1. #211

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ded_pehto Посмотреть сообщение
    Борис Бебенин. Николай Горелов
    Они в школе непосредственно не работали. Помню, Бебенин приезжал перед Олимпиадой и рассказывал как он этап на велогонке мира выиграл (если я правильно помню)

  2. #212

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Andrew_1985 Посмотреть сообщение
    Слишком долго, более 1,5 часов в день сидеть на станке не очень хотелось бы - очень жарко и пот льёт. Оптимально - по часу каждый день. Но вот как разнообразить эти тренировки и правильно организовать чтоб был толк. У станка есть 10 разных режимов нагрузки - как это применять в тренировках. Каждый день крутить в разных режимах?
    Была бы система, тогда будет и результат. Уважаемый МС из Воронежа никак не поймет, что его знания надо применять ко взрослым, а не к детям, к имеющим ограничения по времени, а не свободным как ветер пионерам, к людям которые не могут вложить в свою физру 146% сил, в силу обстоятельств. Его воспитали гончей собакой, вот он и видит мир в таком аспекте. Не его вина, что вследствие этого контакта с местной аудиторией нету.

    Вот уважаемые Joe Friel, Chris Carmichael и другие эту фишку прекрасно секут и поэтому успешны на рынке этих услуг для этой категории господ. Хочется осваивать тему самостоятельно и постигать - копайте в сторону их книг, на любом языке. Они практичны и их схемы работают. Хочется готового материала - можно найти откопированные схемы в энторнетах и использовать их без погружения, хотя качество от этого все-таки страдает.

    Из личного опыта щитаю, что прогрессировать можно начиная от 4-6 ч/нед, 3-4 дня/нед + ОФП. Правда отходняк от стартов очень суровый будет, надо заметно больше отдыхать после стартов. Эти вопросы каждый для себя решает, как много и как сильно треницо.

    Про навыки езды на велосипеде немного другая тема (я то по профилю грязелаз был, ЭТО можно было в одиночку дрючить), хотя вопрос неотъемлимый. Сейчас занимаюсь другим видом спорта, и я и тренер прекрасно понимаем, что он пытается в 1.5 часа тренировки вложить в меня десятки часов того, что подростающее поколение долбит месяцами и результат мы оба на выходе ожидаем соответствующий.
    Последний раз редактировалось Dirty Paws; 11.01.2016 в 23:58.
    Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern

  3. #213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    Вот уважаемые Joe Friel, Chris Carmichael и другие эту фишку прекрасно секут
    Крис наш Кармайкл, кстати, сам неоднократно говорил, что пришёл к такому выводу не сразу. Вначале он был, как МС из Воронежа. Но потом начал рассматривать разные случаи -- типа женилс, дети пошли и с 20 часов в неделю сполз хорошо, если до 6 часов в неделю. А иногда и 4-х нет. Но хотят гоняться на первенство водокачки. Тогда и начал он создавать свою систему для занятых людей. Но честно предупреждает, что первенство водокачки выиграть можно, а вот первенство страны -- шишЪ.

  4. #214

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    контакта с местной аудиторией нету.
    Я не ищу контакта с местной аудиторией,мне гораздо интересней с НЕместной
    И оказывается на форуме есть такие...вот сними и будем общаться...
    Если ты НЕ против...
    Надеюсь ты понимаешь значение слова "НЕместные"
    Последний раз редактировалось АлександрВРН; 12.01.2016 в 11:01.

  5. #215

    По умолчанию

    Эх!
    От бы еще Александр туда... к неместным линикЁра забрал.

  6. #216

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kasyanov Посмотреть сообщение
    Эх!
    От бы еще Александр туда... к неместным линикЁра забрал.
    Могу на Гента поменять
    Лично меня Линикер не напрягает...))

  7. #217

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АлександрВРН Посмотреть сообщение
    Я не ищу контакта с местной аудиторией,мне гораздо интересней с НЕместной
    И оказывается на форуме есть такие...вот сними и будем общаться...
    Если ты НЕ против...
    Надеюсь ты понимаешь значение слова "НЕместные"


    не забывая добавлять disclaimer
    Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern

  8. #218

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    http://www.youtube.com/watch?v=2ZqNtkh5mAg

    не забывая добавлять disclaimer
    Гы, надпись порадовала!... контент на веломании запрещён к показу! Я давно уже понял, свободомыслие на вялой - наказуемо.
    ПС ща потрут пост...
    Все на шоссе!

  9. #219
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    23,305
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SaksoMaks Посмотреть сообщение
    Гы, надпись порадовала!... контент на веломании запрещён к показу! Я давно уже понял, свободомыслие на вялой - наказуемо.
    ПС ща потрут пост...
    У меня тоже всё показывает и никакой надпись нет. Макс - Новодворская сайта. Возомнил себя диссидентом
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  10. #220

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ollegator5 Посмотреть сообщение
    У меня тоже всё показывает и никакой надпись нет. Макс - Новодворская сайта. Возомнил себя диссидентом
    Гайдпарк тока в ПШ.
    Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. дальние планы
    от Чингачгук в разделе Туризм
    Ответов: 159
    Последнее сообщение: 18.10.2013, 01:02
  2. есть ли в Куркино трассы для xc тренировок? (+)
    от Dervish в разделе Московская область
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.05.2011, 14:15
  3. Веломаньяки: наши планы на 2006 год по железу
    от N-roman в разделе Технические вопросы
    Ответов: 108
    Последнее сообщение: 26.03.2007, 19:24
  4. Планы на выходные.
    от latatoo в разделе Москва.Восток
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 08.05.2006, 00:33
  5. планы на 15-16
    от new_biker в разделе Москва.Восток
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 15.04.2006, 00:26