Планы тренировок на станке

[ollegator5]

ollegator5, я опять чёт не то написал??

Если отвлеченно - разумеется всё верно, но у человека нет возможности набирать объемы и выезжать в горы.. Спрашивает применительно к тому, чем располагает..

[barh]

Не знаю почему его борей назвал.

потому что он, Гройсман был Борисыч.
)


на Туре Турции была его команда - Novo Nordisk

[ded_pehto]

Аникеева Андрея не знаешь?1966г.р
и тренер у вас был Зюзин.

Аникеева не знаю. Это уже сильно старше меня. Я 1971 года.
Зюзина тоже. Если фамилию не путаете. Рюмин вот был. Он девчонок тренировал.

[АлександрВРН]

Аникеева не знаю. Это уже сильно старше меня. Я 1971 года.
Зюзина тоже. Если фамилию не путаете. Рюмин вот был. Он девчонок тренировал.

Они динамовцы из Подольска..
Андрюша вообще личность легендарная ,он в юношах на Союзе всех укатывал,,,но потому него как то не сложилось...

[ded_pehto]

потому что он, Гройсман был Борисыч.
)
на Туре Турции была его команда - Novo Nordisk

Да, точно, Глеб Борисович. А команды название было Team Type One (давно)

---------- Добавлено в 20:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:51 ----------

Они динамовцы из Подольска..

При мне динамовского клуба у нас уже не было. Наша велошкола в Подольске с 1920 годов существовала. До 1990 года.
У нас тоже много известных гонщиков было. Борис Бебенин. Николай Горелов (он, вроде, одно время женскую сборную России тренировал). Да и другие.
Мастерская у нас хорошая была. К нам велосипеды сборной СССР иногда на ремонт привозили. Было на что подивиться...

[barh]

Было на что подивиться...

а счас смотришь "на это" - чему там было.. дивитца.
)

[ded_pehto]

а счас смотришь "на это" - чему там было.. дивитца.
)

Сейчас смотришь и на душе тепло... Везде хром. Спицы сверкают. Красота.
Но это уже повод к HolyWar между сталинистами и карбонариями.
Не будем дальше углубляться...

[Thrashches]

Зайди на сайт Taxc, в раздел тренировок... Там каждый месяц выкладывают тренировку с полным раскладом, как крутить, на каких звездах, на каком усилии, сколько времени...

Оо интересненько. Пожалуй переложу на видео, коих много у меня накопилось. Всяко информативнее чем у gcn и ctx получается. А то там только сопротивление и каденс, а с передачами кто во что горазд, да и станки там у людей разные. Не понятно какую нагрузку имеют ввиду.

---------- Добавлено в 22:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:22 ----------

А вообще у кого есть Гармин, пульсометр и датчик скорости, те вполне могут по ним тренироваться. Там и база и интервалы есть и подъемы есть. Так же есть засечка разделки на 5 миль и speedplay.

[штурман7]

ded_pehto, Аникеева Андрея не знаешь?1966г.р
и тренер у вас был Зюзин.

Знакомые лица (фамилии). А я уж думал, что вообще никогда никого из Космоса и не увижу- не узнаю. Я у Нинки тренировался. Аникеев меня на год старше. Помню как посидит мальчик в группе скучая до поворота. Потом развернется первым и уедет. На веломании про "Космос" ветки нет?

---------- Добавлено в 22:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:44 ----------

Рюмин вот был. Он девчонок тренировал.

Зюзин был. И Валера...фамилию не помню уже.

[pavlinux]

Можете поделиться своей программой тренировок. Купил недавно свой первый простенький станок Tacx T2650 Blue Matic - покрутил пару дней. Хотелось бы тренироваться по какой-то эффективной программе, чтоб не только не потерять форму зимой но и приобрести и улучшить физ подготовку. Тренироваться хочу каждый день - так считаю лучше часто, но понемногу. Какую программу тренировок можете посоветовать?

http://www.bikeforums.net/33-road-bi...cipe-book.html