Планы тренировок на станке

[Гент]

************

[Halmabad]

А что за нездоровый прикол со штангой? Типа, чем чаще штангу тягаешь, тем хуже потом едешь? Или наоборот?

[Dirty Paws]

А что за нездоровый прикол со штангой? Типа, чем чаще штангу тягаешь, тем хуже потом едешь? Или наоборот?

Подозреваю, что кровь к лишней мышце от головы притекает, поэтому голова хуже думает и переключает.

[Andrew_1985]

За зиму прибавка ежегодно где-то 30 ватт.

Можете поделиться своей программой тренировок. Купил недавно свой первый простенький станок Tacx T2650 Blue Matic - покрутил пару дней. Хотелось бы тренироваться по какой-то эффективной программе, чтоб не только не потерять форму зимой но и приобрести и улучшить физ подготовку. Тренироваться хочу каждый день - так считаю лучше часто, но понемногу. Какую программу тренировок можете посоветовать?

[ded_pehto]

...боря гройсман еще и гробил народ к 20 годам в своей школе...

Он и у нас пару лет был. У него даже одно время младшая группа была. А до этого он с нами тренировался.

---------- Добавлено в 18:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:46 ----------

Ой перепутал... У нас Глеб Гройсман был

[Alexey Gn]

Точно глеб. Не знаю почему его борей назвал. У них база на каширке была, вы там тренировались?

[ded_pehto]

Точно глеб. Не знаю почему его борей назвал. У них база на каширке была, вы там тренировались?

Подольск "Космос". Сечас уже этой школы давно нет. Я помню его на своем горбу на ОФП таскал, а он меня. У него еще брат был. Артем, вроде звали. Мы с ним на гонке на треке в Крылатском рулями сцепились. Упали конечно...

[Alexey Gn]

Понятно. Он сейчас в америке про команду тренирует уже много лет.

[ded_pehto]

ОФП со своим весом ? как вообще можно делать приседания без штанги ? чо за детсад

Легко. Выпрыгивания из глубокого приседа. Пистолет. Разнообразные прыжки по лестницам и т.д.

---------- Добавлено в 19:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:01 ----------

Он сейчас в америке про команду тренирует уже много лет.

Да, я читал. Какая-то команда была с медицинским спонсором. Они вроде одно время на Туре Турции мелькали. Вроде даже выиграли. Хотя я могу и ошибаться...

[Alexey Gn]

Да, команда диабетиков, мощная. Еще говорят сборную корею тренировал, вообще у него имя серьезное там. Стоимость удаленной программы на год от 5 т дол, востребован.

---------- Добавлено в 19:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:07 ----------

Сидит мужик за компом, присылают ему свои данные, он пишет что делать и отслеживает периодически. Велоспорт там развился. А еще в каком то вроде 1988-м когда грег лемонд выиграл тур де франс, домой прилетел в америку, никто не встречает, только подошел работник аэропорта и сказал: я знаю, вы известный бейсболист.