Мощемерство

[MishaGT]

Прям так и написано??

Не, не так там было. Написано про базовые навыки и в зависимости от того что развито лучше определяется предрасположенность к тем или иным видам упражнений
Сильный + развиты скоростные навыки - трековик, есть неплохая сила + хорошая мышечная выносливость - утюжте разделку, неутомимый выносливый дрЫщ - езжайте в альпы

[Гент]

И еще,главный тезисФрила
1.НеТУ силы,выносливости, скоростный навыков,и прочих странностей
НЕ ТЕРЯЙТЕСЬ !
ешьте мясо,пейте пиво, и пишите на форумах

[Foil]

Сильный + развиты скоростные навыки - трековик, есть неплохая сила + хорошая мышечная выносливость - утюжте разделку, неутомимый выносливый дрЫщ - езжайте в альпы

Там треугольники. На углах сила, выносливость и скорость, а рядом с ними виды гонок, которые им соответствуют.
Что удивило, критериумы и трековые спринты на удалении от силы, она не особо там нужна.
Зато Фрил утверждает, что сила мышц - основа хорошей езды в гору.

Но есть банальные законы физики и биологии, неведомые Фрилу, благодаря которым в реальной жизни всё наоборот.
Спринтерский чемпион на треке Форстеманн с бёдрами 72 см быстро вывалится в горах.
А крутого горняка с тонкими ножками, вроде Кинтаны, выпилят кабаны на финише спринта.

[MishaGT]

Там треугольники. На углах сила, выносливость и скорость, а рядом с ними виды гонок, которые им соответствуют.
Что удивило, критериумы и трековые спринты на удалении от силы, она не особо там нужна.
Зато Фрил утверждает, что сила мышц - основа хорошей езды в гору.

Но есть банальные законы физики и биологии, неведомые Фрилу, благодаря которым в реальной жизни всё наоборот.
Спринтерский чемпион на треке Форстеманн с бёдрами 72 см быстро вывалится в горах.
А крутого горняка с тонкими ножками, вроде Кинтаны, выпилят кабаны на финише спринта.

Да, сила и езда в гору это конечно косяк у него Ну и потом есть гораздо более очевидные вещи, чем его ниочемный треугольник Сила-выносливость-скорость.
Я не помню например чтобы он писал про ВЕС гонщика. А это важно. Потому что если есть легкий профик у которого допустим FTP 400 ватт и кабан любитель тоже с таким же FTP, но профик 65, а любитель 85 кг. кароч. Самое важное это количество Ватт на кг тушки. Ну и дальше можно градацию по дистанции раскидать количество Ватт на 200 метров, на 1 км, на 4 км, на 20 км и на 1 час валилова Зная вес гонщика и данные по ваттам на этих дистанциях , уже можно сделать какой то вывод.

[al_giorno]

Да, сила и езда в гору это конечно косяк у него

Вот так взяли и разложили Фрила)) почему косяк? Сила - Это способность выдавать и поддерживать хорошую мощность на низком каденсе. При езде в гору на каденсе 60-70, а то и ниже, по сравнению с ездой по плоскоте нужно прикладывать силу в полтора раза большую. Даже у мощного катальца, которого на плоскоте ограничивает только дыхалка, в гору раньше дыхалки могут сдать ноги.

[MishaGT]

Вот так взяли и разложили Фрила)) почему косяк? Сила - Это способность выдавать и поддерживать хорошую мощность на низком каденсе

неа Сила это способность несколько раз проломить кардан. Но не поддерживать. Поддерживать это уже другое.

[LINIKER]

Да, сила и езда в гору это конечно косяк у него Ну и потом есть гораздо более очевидные вещи, чем его ниочемный треугольник Сила-выносливость-скорость.
Я не помню например чтобы он писал про ВЕС гонщика. А это важно. Потому что если есть легкий профик у которого допустим FTP 400 ватт и кабан любитель тоже с таким же FTP, но профик 65, а любитель 85 кг. кароч. Самое важное это количество Ватт на кг тушки. Ну и дальше можно градацию по дистанции раскидать количество Ватт на 200 метров, на 1 км, на 4 км, на 20 км и на 1 час валилова Зная вес гонщика и данные по ваттам на этих дистанциях , уже можно сделать какой то вывод.

Похоже вы, с Фоил-ом, невнимательно читали. Все есть.

[Mishka]

неа Сила это способность несколько раз проломить кардан. Но не поддерживать. Поддерживать это уже другое.

Граждане, не читайте русских переводов! А читайте у того же Фрила его же определения. Тогда будет понятней. Я не супер большой любитель Фрила, но не надо вырывать из контекста, а тем более давать свои определения, а приписывать Фрилу.

[pavlinux]

Похоже вы, с Фоил-ом, невнимательно читали. Все есть.

Вт/кг надо начинать считать тогда, когда у вас жира в теле меньше 9%

[LINIKER]

Вт/кг надо начинать считать тогда, когда у вас жира в теле меньше 9%

Как это определить в домашних условиях?

---------- Добавлено в 15:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:38 ----------

Граждане, не читайте русских переводов! А читайте у того же Фрила его же определения. Тогда будет понятней. Я не супер большой любитель Фрила, но не надо вырывать из контекста, а тем более давать свои определения, а приписывать Фрилу.

На русском нормально все написано. Просто надо читать вдумчиво и внимательно.