А у меня спина восстанавливалась после переноски тяжестей: байдарку со шмотками (где-то 45-50 кг) дотащишь до стапеля (и потом от антистапеля) - и становится хорошо.
Только гребля нарушает чистоту эксперимента. Но от гребли спина как раз устаёт.