Топталки VS контакты

[Конь_педальный]

На 10 км/ч? Не смеши людей.

При 30-40км/ч
При 20-30 км/ч и встречном ветре 5-10м/c
При 10-15 км/ч и встречном ветре 15 м/c

[tufoed]

При 10-15 км/ч и встречном ветре 15 м/c

Теоретически, такое вероятно, особенно учитывая место жительства "тундра".

[stronge]

на 60%, это в первую очередь тренировка ЦНС...

Нервная система?
Черта лешего!
Я так разгимнастировал ее,
что по субботам,
вымыв,
в просушку развешивал
на этой самой системе белье.

В. Самизнаетекаковский

[Конь_педальный]

Теоретически, такое вероятно, особенно учитывая место жительства "тундра".

Показать то, что скрыто

Порывы ветра до 18м/с в Москве
А просто дуют 8-9м/с осень, весна
9-10.jpg

[Начинающий мастер]

Начинающий мастер, мне казалось, что на выносливость - это тренировка сердца. На одной цнс далеко не уедешь. Да и у многих не она лимитирует

Безусловно, тренировочный процесс затрагивает в себя "тренировку" множества органов и в нем задействована "куча" физиологических функций...но главное, именно ЦНС.
Не в подтверждение слов, а просто ради интересного примера...
В сокращении мышцы, у разных нетренерованных людей, в среднем задействовано всего 70% мышечных волокон, остальные 30% просто "спят" и в сокращении не учавствуют...в состоянии аффекта или у "психов" этот процент резко повышается и может доходить почти до абсолюта (100%), за счет более сильной инервации, которая "пробуждают" спящие мышечные волокна...поэтому мать может приподнимать наехавшую на ее ребенка машину, а щуплые психи успешно отбиваются от дюжих санитаров...

---------- Добавлено в 19:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:59 ----------

И от слов, к практике...в на велотреке в Крылатском, есть физиокабинет (второй этаж, справа как заходишь в служебный вход), а там есть (года два назад точно был) очень мощный электростимулятор и обученные врачи...второй такой стимулятор я видел только на кафедре физиологии в ГЦОЛИФКе (сейчас Академии спорта, на Сиреневом бульваре).
Спящие мышечные волокна, будучи несколько раз "разбуженными" мощными электрическими импульсами, потом уже поддаются инервации естественным путем...так вот, если договориться с персоналом и провести 5-6 сеансов такой стимуляции (будет очень и очень больно в течении 25-30 минут на каждую группу мышц), то есть реальный шанс повысить процент сокращающихся волокон на 5-7 % !

[Kycb]

если сгибатель бедра запитаешь кровью от второго сердца

И то если ОМВ достаточно. Хотя бы 50%.

---------- Добавлено в 22:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:55 ----------

а устает нервный центр в спинном мозге, ответственный за выработку нужного нервного импульса...

усталость при поддержании той же скорости наступает значительно позже.

Все именно так. Даже опыт делали, что закисленной выжатой как лимон мышце подавали достаточный импульс и она выдавала мощность больше исходной.

---------- Добавлено в 22:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:00 ----------

это в первую очередь тренировка ЦНС...

Если смотреть в корень - то да

На одной цнс далеко не уедешь. Да и у многих не она лимитирует

у всех она лимитирует. На этом в том числе основан допинг.

Сердце у всех разное, разный выброс, разный объем, тренировка сердца это от силы год правильных нагрузок. Мышц - в зависимости от исходных данных - тоже год. Но ЦНС будет ограничивать всегда. Особенно это заметно в пауэр лифтинге. Не может человек весь день тягать железо и сделать 35-40 подходов. Даже если это вес 60% от его максимального.

[LastDragon]

тренировка сердца это от силы год правильных нагрузок.

Скорее это минимум год ежедневных унылых упражнений

Но ЦНС будет ограничивать всегда.

Бреветы и по 1000км бывают (крутят сутками)

[Kycb]

Бреветы и по 1000км бывают (крутят сутками)

Это другая нагрузка. Вопрос в интенсивности. Если кто то покрутит часа три на 80-90% возможностей своих то до финиша не доедет. И дело не в мышцах. и не в сердце. Дело в ЦНС.

---------- Добавлено в 23:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:14 ----------

это минимум год ежедневных унылых упражнений

Кому как. Мне чтобы держать пульс 130-135 надо всего лишь задать правильный ритм и ехать в горку. По пути покормить белок, сесть перекусить в сосновой роще и смотреть как два беркута охотятся. Лисицы меня уже не боятся , подходят близко))) Ждут чего нибудь вкусненького.

Фазаны где лес не такой частый - все время в подлесье бегают, пугают меня )))


А на плоскаче, в городе - да, унылое говно.

[Товарищ Сухов]

В горку под 35-40 градусов без контактов не заеду, в контактах (когда стоя продавливаю и подтягиваю одновременно) взбираюсь, аки конь

Я хочу это видеть!

---------- Добавлено в 10:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:41 ----------

Так и есть. можно забраться в которкие подъемы по 45-55 градусов.

55 градусов?!
Кто больше? Может тут кто в СТОГРАДУСНЫЕ горки заезжает?!

[AOU]

Я хочу это видеть!

Сказано же:

аки конь

На четвереньках то бишь. Чего там смотреть.