vikman, еще момент, вы сильно на обвесах то не заморачивайтесь, вам не спорт гонять и требования другие, ради них региды точно брать не стоит. Вам хватит уровня аливио, деор. Касету не трещетку естественно что то в районе 9-10 звезд, тормоза мое мнение гидравлику, про ободные забыть и не вспоминать (чуть не убился когда сел после дисковых на ободные

). Ну а вилка да, лучше поискать воздушку как на мангусте, это самый лучший вариант, но и пружинно маслянная на время сойдет. У меня на воздушке то руки устают от тряски, а на региде что будет.
Вот например табуреточка неплохая -
http://trial-sport.ru/goods/51516/757711.html