Так всё же, как рассчитывать зоны пульса худеющему жиробасу?

[Инди]

Нормальный тренировочный пульс при вашем максимальном должен быть не ниже 150.

Для тренировки чего?

При излишнем весе и плохой тренированности 160+. Иначе это занятие никакого эффекта не даст.

Какого именно эффекта?

Конкретнее, пожалуйста