если б надо было просто крутить я бы станок купил)весь кайф то в велосипеде в том чтобы везде проехать и максимально большим количеством способов.
Ну, я вроде не падал (ненамеренно). Но первая поездка у меня была специальная «тренировочная», где я падал намеренно.
Сначала я прочитал инструкцию к педалям и ботинкам. Потом дома в коридоре потренировал встёгивание/выстёгивание (и один раз действительно, потеряв равновесие, чуть не завалился, холодильник спас). Потом, надев наколенники и налокотники, аккуратно поехал в парк (недалеко от дома), постоянно держа в голове, что я теперь в контактах. Перед поездкой, у дома попробовал останавливаться и выстёгиваться. В парке заехал по тропинке в безлюдное место, с листвой на земле и начал тренироваться «падать». Чтобы выстёгиваться не когда вертикально стоишь, а уже когда заваливаешься на бок и становится страшно. Вот там я попадал несколько раз.
Потом немного покатался по парку и настроил положение шипов на ботинках.
Потом выехал на дорогу (я асфальтовый велосипедист) и повкручивал вдоволь, чтобы почувствовать уже новые ощущения и плюсы от контактов. В ту сторону дорога была пустая, а обратно была уже автомобильная пробка, где часто приходилось останавливаться. Постоянно напоминал себе, что в контактах, поэтому успевал выстёгивать нужную ногу до полной остановки. Завалиться под стоящий в пробке авто очень не хотелось. Помню только один момент, когда потерял равновесие: после остановки стал заваливаться в другую сторону, но, видимо тренировки не прошли даром
, и вторую ногу тоже успел выстегнуть и поставить. Всё, приехал домой довольный.
Потом ещё пару недель ездил на работу в наколенниках/налокотниках на всякий случай.
Из ненамеренных падений помню два, причём оба в один день: один раз пытался въехать в крутую горку (вне дороги), другой раз, пока друзья сидели, решил чуть-чуть потренировать равновесие, переставляя колёса.
Потом прошла осень, зима (я почти всегда ездил на работу). И весной внезапно случилось каноническое падение «остановился, но не смог выстегнуться». Уже снег растаял, но не везде грязюка на дороге высохла. Надо было съездить недалеко (2 км) и вернуться домой. Ещё при выезде подумал, что как-то много луж, не хотелось бы в них упасть. И вот возвращаюсь уже назад, еду по правой полосе, подъезжаю к стоящему на остановке автобусу, на который заканчивается посадка, решаю подождать его. Подъезжаю на маленькой скорости, заодно тренируя немного равновесие коленями, а он всё не стартует. Ну, я уже остановился, начинаю привычно выворачивать правую ногу, наклоняюсь направо. Иногда нога не сразу выстёгивается, я просто жду (наверное, увеличивая постепенно силу поворота стопы), не применяя резких движений. И вот в этот раз она не выстёгивается, я жду, всё больше заваливаясь набок, что «вот сейчас уже выстегнется», а она всё никак… И — бух! — я упал набок. Не в лужу, но в грязь. Перчатки, локоть и полштанины в грязи, плюс бесплатная порция стыда перед свидетелями. В общем, делал вроде всё как обычно, склоняюсь к тому, что грязь попала в механизм, и поэтому требовалось большее, чем обычно усилие, а я его не применил.
А ещё, только недавно обнаружил, что поворотом пятки внутрь не получается выстегнуться, если не применять адское усилие. Поэтому очень опасно, например, стоять на левой ноге, лицом к велосипеду, облокачиваясь на велосипед и оставив встёгнутой правую ногу. Потом что в такой положении не удастся повернуть правую пятку наружу, если начнётся завал в ту сторону.
Отдельный. Поясняю ещё раз: ездил ты на топталках, падал, при падении научился выставлять ногу, снимая её с педали вверх. Это - "аварийный" рефлекс, который сидит очень глубоко.
Купил контакты, научился выстёгиваться. Выработал моторику для этого. Это - "спокойный" рефлекс. Он заключается в том, что тебе не надо каждый раз думать, как выстегнуться. Нога сама помнит движения.
Падаешь. Ситуация экстренная. Мозги в такой ситуации не включаются - долго. (Я, например, момент падения часто вообще не помню). Срабатывает тот самый "аварийный" рефлекс, а он говорит: "Дёрни ногу вверх!". И пока пару раз не навернёшься, дрыгая ногами, он не "перепрошьётся".
Это - один в один группировка при падении. Ты же не научишься рефлекторно группироваться, изучая движения по учебнику или просто самостоятельно прыгая.
sramx, Триал и контакты несовместимы в принципе.
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
Че-то троллит Varx всех.
Хм, а я привык при обычной остановке выстёгивать целевую ногу заранее. Не сильно заранее, в конце торможения, но велосипед всё равно проезжает после этого последние сантиметры/дециметры.
А после остановки выстёгиваюсь, только когда остановка была внезапная, резкая, тогда и ногу дёргую тоже резко.
Зачем при падении, целенаправленно снимать ногу с педали вверх, вырабатывая ненужный "аварийный" рефлекс? Падение само по себе, подразумевает некий неожиданный резкий наклон, отчего нога спокойно слетает в сторону точки опоры, достаточно вовремя выставить. Если только какие-нить топталки с длинными шипами не задержат за подошву. По крайней мере, у меня были бюджетные пластиковые топталки, потому я про рефлекс "поднять ногу вверх" не слышал.
Та же ситуация и с падением в контактах. Не испытывал трудностей с выстегиванием, ибо пятка всегда тянет наружу и чуть под углом вверх(из-за наклона при падении).
Вот, не было такого. Кроме околонулевой ессно, но тут понятная всем тупёжка.
Ты за себя отвечай: где я тебя троллил? Остальные не дураки, сами разберутся.
Вот, понимает человек.
Ну ничего, придут тапки, я выскажу своё авторитетное фи по этому поводу.
Утверждение же, что контакты только для профи и при езде хочется поставить ногу на раму, сесть на трубу, сунуть ногу в колесо (нужное подчеркнуть) мне вообще видится немного абсурдным. Для извров-триальщиков это, может и нормально, (они вообще без седла ездят!) но мы то тут все нормальные люди, да!?![]()
Последний раз редактировалось Dimon Hell; 28.05.2013 в 10:28.
Там минимальное усилие накручено на выстегивание. Но всё ещё новое, получается что это "минимальное" довольно сильное на практике. В моём представлении. Особенно на левой ноге.
Чтобы не упастьИ успеть подставить ногу. А не оказаться на земле, пусть даже и выстегнутым. Да, на земле уже выстегнут, как правило. Но на земле
Задача же - не допустить этого, не упасть.
stronge, говорит верно. Действия человека в спокойной обстановке и критической сильно разнятся. Можно год совершать какое-то действо (например фотографировать детскую игрушку) и отточить его до высот. А затем ты попадаешь в роли фотографа велогонку. Тут уже навыки полученные с игрушкой не работают - никто не стоит на месте, свет постоянно меняется, надо быстро бегать чтобы успеть везде (зависит от количества фотографов на гонке), пот, пыль, комарыИ мозг отвлекается на это всё, занимая "ресурсы" нужные для фотографирования, собственно.
Можно год отлетать в авиасиме F-14. Но в реальности вирпил даже Сессну не посадит. Обстановка другая.
Поэтому всякие спецподразделения тренируются не только на турниках и брусьях, с гирями и штангами, а и в развалинах. Моделируют реальные ситуации.
Пасиба! Ты на траву езжай, не так больно падать. Ну и защиту, по-возможности, нацепи![]()
Эту тему просматривают: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)