Фрязино - Монино - Купавна

[Baлepa]

большинство подъемов можно и нужно заезжать сидя.

Когда встаёшь, работают немного другие мышцы и немного в другом режиме, а также 5-я точка опоры отдыхает.
Но для тех, кто на равнине не эффективно педалирует по кругу, на подъёме сидя есть шанс задействовать честное круговое педалирование.
Много других факторв: блокируется ли вилка, ровная поверхность или кирпичи, какой формат езды (спортивный, ТВД, ПВД).
Одна из причин, почему шоссейные профики встают на подъёме: сидя можно упустить момент, когда кто-то начнёт отрыв.

В любом случае, когда пятая точка опоры заваливается дальше, чем точка опоры заднего колеса, приходится вставать.

[Alkl]

Может еще шоссе побольше?И на гибриде.Тогда средняя будет 28.

Чувствую к этому иду, желаю дохленький шоссейник притащить... История повторяется.

[Saha]

Когда встаёшь, работают немного другие мышцы и немного в другом режиме, а также 5-я точка опоры отдыхает

Когда встаешь,сердце работает немного в другом режиме.
А вилку на подъеме надо блокировать обязательно.

---------- Добавлено в 12:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:49 ----------

Одна из причин, почему шоссейные профики встают на подъёме: сидя можно упустить момент, когда кто-то начнёт отрыв.

Если ты посмотришь горные этапы Тур де франс 2012,то увидишь как Виггинс проехал все горы почти не вставая.И никто от него далеко не уехал.

---------- Добавлено в 12:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:57 ----------

Чувствую к этому иду, желаю дохленький шоссейник притащить... История повторяется.

Лёха, на шоссе фуры ездят.

[Alkl]

Лёха, на шоссе фуры ездят.

Испугать что ли решил?

---------- Добавлено в 13:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:11 ----------

Читаю шоссейные темы. Все кто меня на 2 круга обгоняет, на шоссерах тренируются или тренировались.

[AlexeyVK]

Все кто меня на 2 круга обгоняет, на шоссерах тренируются или тренировались

Леха, может еще потренируешься на треке в Крылатском? По мне, так полезнее и главное - безопаснее проехать километров тридцать по еле заметным лесным тропам. Народу нет и пейзажи разные, про воздух и не говорю. Правда, наката совсем нет и магазинов с бананами. Да и пути новые неплохо бы поразведывать, а не использовать одни и те же. Именно этим мы с братом и занимались в прошедшее воскресенье. Фотографии попробую позже добавить.

[Baлepa]

Виггинс проехал все горы почти не вставая.И никто от него далеко не уехал.

Так это подтверждает мою мысль. Зачем лидеру бояться, что кто-то убежит

Все кто меня на 2 круга обгоняет, на шоссерах тренируются или тренировались.

Понятно, что на извилистой корнистой лесной тропе ноги не натренеруешь.
Но на ровной прямой поверхности, по-моему, более-менее без разнцы на чём тренироваться, на MTB или шоссере: нагрузка на ноги та же.
Посадка, конечно, другая. Для шоссейных профиков, может быть, очень важно уметь дышать в скрюченном состоянии...
Но ты же не на бреветы ездишь соревноваться.

---------- Добавлено в 15:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:56 ----------

Леха, может еще потренируешься на треке в Крылатском? По мне, так полезнее и главное - безопаснее проехать километров тридцать по еле заметным лесным тропам.

Всё, потеряли вы ТВДшника. Ушёл в спорт.

[AlexeyVK]

Понятно, что на извилистой корнистой лесной тропе ноги не натренеруешь.

Да по ровному и твердому покрытию любой дурак быстро поедет, да еще за чей-нибудь широкой спиной и без подъемов, а ты попробуй по грунту с песочком, травой и сучками! По твоей теории получатся, что на покрытой снежной кашей дороге тоже ноги не натренируешь?

[Alkl]

Но на ровной прямой поверхности, по-моему, более-менее без разнцы на чём тренироваться, на MTB или шоссере: нагрузка на ноги та же.

Это да. Но тут важно с кем едешь. Работа на шоссе предполагает смену и работу за лактатным порогом (начитался шоссейных форумов), одному крутить, что показала последняя тренировка, пользы намного меньше. Тренируется только выносливость. Сидеть за лосями на колесе, опять же нет пользы. Только разгонишься- отдых, опять отстал и т д. Надо меняться каждые минуту, а то и чаще. У ПВДшников МТБ так не принято.

Всё, потеряли вы ТВДшника. Ушёл в спорт.

Именно этим мы с братом и занимались в прошедшее воскресенье

вот это дааа, молчком катались. Кто кого потерял...

---------- Добавлено в 16:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:23 ----------

а ты попробуй по грунту с песочком,

понравилась дорога посыпанная свежим гравием до бетонки на ВЧ огороженная цепями. Не знаю деревню, откуда, но я думаю ты понял. всё тело на ней работает и пульс 170.

---------- Добавлено в 16:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:28 ----------

Правда, наката совсем нет и магазинов с бананами.

На этот случай у меня рюкзак с тортом. И литр воды всегда. А вот вы что без колодцев делать будете?
На счёт Крылатского, хочу на шоссейную тренировочку попробовать http://forum.velomania.ru/showthread...146866&page=23

[AlexeyVK]

А вот вы что без колодцев делать будете?

Да хрен с ними с колодцами! Осенью можно одним литром обойтись.Ты насчет зимы что думаешь? Опять филонить собрался? Типа, на лыжах катаюсь.

[Alkl]

Типа да. Верхний плечевой пояс тоже надо поддерживать.