Фрязино - Монино - Купавна

[AlexeyVK]

Чего с коленками то делать, дать отдохнуть и плавно увеличивать нагрузку ?

Сколько уже лет занимаюсь велосипедом, но не помню, что бы именно колени болели. Возможно, мы с братом очень плавно увеличивали нагрузки. У меня после 150 километров (процентов 75 из них - лесные, полевые, проселочные дороги, грейдеры разного качества) обычно немного побаливают мышцы под коленом(сгибатели). Опять же, жидкость нужно постоянно пить, но понемногу. Учти, что езда по грунтам требует намного больше энергии, чем езда по шоссе. Тем более, если грунтовая дорога намокла после дождя.

Я в воскресенье один ездил на разведку дорог за киржачский аэродром и железную дорогу на Александров. Есть результаты. Например, я проехал по пустынному шоссе, которое огибает аэродром и вплотную подходит к железной дороге. Потом от него отходит отличная укатанная грунтовка на дачи, а напротив - пл.138 км. После этого нормальной дороги больше нет. Слева от железки огромная вырубка горелого леса и дорога вся перепахана тяжелой техникой. Попробовал ехать справа, но и там не очень хорошо. Дорога неплохая, ехать можно, но не слишком быстро из-за множества сучков на дороге. Доехал вдоль железки до пересечения с шоссе на станцию Бельково. Обратно ехал уже по шоссе до пл.138 км. От шоссе есть хорошая тропинка на станцию. На обратном пути решил найти дорогу на шоссе Юрцово-Ельцы-Дубровка. После нескольких неудачных попыток наконец свернул на правильную просеку с газовой магистралью. По ней доехал сначала до дач(стн "Чайка"), а потом по грунтовке и полю прямо к Юрцову. Теперь есть прямой путь от Першино до платформы 138 км. За ней открываются совершенно новые места. Видел поворот на Илькино. Дороги там вроде все асфальтированные и с небольшим количеством машин. Такой марафонище можно провести! Дождей практически не было. Несколько раз видел большие тучи, но они проходили стороной. Когда возвращался через Черноголовку, видел последствия довольно сильного дождя, которые наблюдались до Слободы.

[Saha]

Alkl, ты тоже на Плёсе был чтоли?

Если кого увидишь на веле с оранжевой рамой Klein (хребтовой,как на складных великах) ,значит с вероятностью 0,9999 это наш титановый Alkl. Все остальные Кляйны 1998 г давно в металлолом сданы.

---------- Добавлено в 15:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:54 ----------

Чего с коленками то делать, дать отдохнуть и плавно увеличивать нагрузку ?

Для начала постарайся не выламывать тяжелую передачу(частота вращения педалей не менее 85 об/мин).

[Revers]

Теперь есть прямой путь от Першино до платформы 138 км. За ней открываются совершенно новые места.

А трека этого куска нет?
В следующем году может быть вас там покатаю. А вообще рекомендую туда обязательно забраться. там кстати черничные места, но говорят много змей.

[astennu]

Вот только вопрос - куда делить все "среднячки" (не путать с "матрасами")? - в смысле?

[AlexeyVK]

А трека этого куска нет?
В следующем году может быть вас там покатаю. А вообще рекомендую туда обязательно забраться. там кстати черничные места, но говорят много змей.

У меня навигатора нет. Жаба совсем задушила. На снимке со спутника найди Юрцово, напротив большое треугольное поле, за ним дачные участки, а за ними прямая просека. Это и есть трек к железной дороге на Александров. Иначе, придется огибать аэродром по шоссе справа или ехать налево тоже по шоссе в сторону Дубровки и дальше до железной дороги(а это еще больше круг). Других нормальных дорог через этот лес похоже нет. Надеюсь, от Першино к Юрцову дорогу знаешь? Да и зачем ждать следующего года когда еще этот не кончился? А черники везде столько, что не знаешь каким местом еще ее есть. Кстати, почему больше к нам не присоединяешься?

Вот только вопрос - куда делить все "среднячки" (не путать с "матрасами")? - в смысле?

Да мы их всех съели давно. А новые - не приезжают.

[Revers]

Да и зачем ждать следующего года когда еще этот не кончился? А черники везде столько, что не знаешь каким местом еще ее есть. Кстати, почему больше к нам не присоединяешься?

В этом точно не получиться, все из за беспечности водил, подробнее тут http://forum.velogearance.com/viewtopic.php?f=16&t=8158 .А "новички" к вам не присоединяються потому что у вас темп немного рваный и можно сказать на пределе, можно чуть спокойнее ехать, совсем немного, чтобы человек чуствовал что его хватит на весь путь. И анонсы составлять соответствующе, " едим в бодром темпе, местами лосячим", как то так.

[SVG]

Для начала постарайся не выламывать тяжелую передачу(частота вращения педалей не менее 85 об/мин).

Т.е. грубо говоря нужно чаще крутить педали ?? датчика педалей нет, но в след раз посчитаю обороты.

[FONT=Verdana]

В этом точно не получиться, все из за беспечности водил, подробнее тут

[/FONT]
[FONT=Verdana] Ого как тебя сбили... Желаем скорейшего выздоровления!!! По жизни катаюсь без шлема, теперь вот тоже думаю себе купить и заставлять себя его надевать. [/FONT]

[AlexeyVK]

все из за беспечности водил

Денис, сочуствую. По закону лечение тебе должна страховая компания виновника аварии опплачивать(по ОСАГО покрытие - по моему сейчас предел 160 тысяч). По городу на велосипеде вообще лучше не ездить! И скорость не более 20 км.\ч. Брата в прошлом году тетка подрезала так, что он через капот перелетел и лицо поцарапал. С этого лета мы в шлемах ездим.

[Revers]

Самое обидное что все в самом начале сезона произошло, а всю зиму поддерживал форму для лета. А про город, так по мне, по крайне мере центры больших городов должны сделать пешеходными(авто актуально только для поездок от 20 км). На счет шлема все индивидуально.

[Saha]

Денис, желаю побыстрее выздоравливать.Очень жаль,что такое случилось.В следующем году за Киржачем покатаемся.
По шоссе вообще бы не ездить,не то что в Москве.К сожалению это не реально.Может маячок задний пора покупать?

---------- Добавлено в 20:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:17 ----------

Т.е. грубо говоря нужно чаще крутить педали ?? датчика педалей нет, но в след раз посчитаю обороты.

Точнее говоря,крути педали с максимально возможной скоростью,раз нет компа.И шлем прикупи,не помешает.