да уж попроще, чем на топталках, вроде бы это очевидно.
---------- Добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:47 ----------
Банни-хоп сделать в контактах имхо как два пальца об.
|
|
|
|
|
---------- Добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:47 ----------
Банни-хоп сделать в контактах имхо как два пальца об.
inworkman, Переносишь вес вперёд, опираешься на руль и просто сгибаешь ноги в коленях.
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
ну как как. да банально.Сообщение от inworkman
если на месте подпрыгнуть. ботинки на ногах останутся?
ну так с велом в случае контактов тоже самое.
просто "ботинки" более тяжёлые и если сил оторвать ноги от земли, нет. то и не выйдет.
кстати, эти же мышцы(подымающие ногу в верх), требуются и при кручении,
так что странно что не получается.
может кто то не научился контакты использовать?
попробуй на ходу:
выстегнуть правую ногу и крутить тока левой.
выстегнуть левую ногу и крутить тока правой.
тут и станет ясно что дергать вел в верх, просто нечем.
Последний раз редактировалось ACLoMiK; 01.05.2012 в 13:37.
имею вредную привычку изменять и дорабатывать посты, иногда отвечаю в предыдущих.
попробую разные варианты)))) отпишусь потом)
.....
Лучше на роллере
не обязательно.
я например пробовал в парке.
главное чтобы впереди все видно было.
имею вредную привычку изменять и дорабатывать посты, иногда отвечаю в предыдущих.
На роллере такое с непривычки тяжело выделывать. Гораздо труднее равновесие держать. А при простой езде данное упражнение, кстати, самое полезное для обучения круговому педалированию. Потому что сразу же видны все огрехи: и неравномерность кручения, и прикладывание силы не на всей окружности, и "зависание" в верхней и нижней мёртвых точках. Как только начинает получаться равномерно без дёрганья крутить одной ногой (и той и другой), можно говорить, что азы кругового педалирования освоены. Если же при езде всё отличие от топталок в вертикальном подтягивании - это даже близко не оно.
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
а по сколько оборотов примерное крутить каждой ногой? можно же просто на плоскач выехать и тренироваться...
по 10 - и все пучком
да не парьтесь вы круговым педалированием - все равно не получится-)
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
