Шоссейно-разделочный ригидный МТБ на сликах или велосипед для города.

[ЮркЫй]

Еще вспомнил улицу Муса-джалиля в Братеево.

FYI: улица Мусы Джалиля

[RoadRacer]

совсем другое крутить в течении часа или больше.

Мне нравятся разговоры про колени на этом форуме

[philz]

При правильном педалировании, чтобы закрыть МС-а по гонке с раздельным стартом (48 км/ч в течение часа) достаточно усилия, приложенного к педали в 24 кг по кругу. Если же просто давить на педаль сверху, даже с усилием в 100кг (как любят некоторые), ничего не выйдет.
Техника педалирования решает.
Чтобы быстро и долго ездить не нужны большие и накачанные мышцы, нужна развитая ССС, высокое КПД организма, большой гликогеновый буфер и самое главное - техника педалирования

Абсолютно согласен с вами, я только год как поставил контакты и конечно мое круговое педалирование еще далеко до идеала, я все время ловлю себя на мысли что забываю иногда подтянуть ногу, а когда вспоминаю и начинаю работать по кругу, то скорость сразу растет, главное это поймать тот момент когда надо закончить давить и начинать подтягивать ногу, у меня пока не получается добиться идельной синхронности, нужно больше тренироваться.
Может подскажете какое нибудь упражнение для тренировки кругового педалирования?

[kr9ka]

Вот уж не думал, что круговое педалирование это "нажалподтянул...нажалподтя нул"...

и конечно мое круговое педалирование еще далеко до идеала

Оно, вообще, есть?

[vilegnus]

Может подскажете какое нибудь упражнение для тренировки кругового педалирования?

Вращение педали одной ногой. Сразу показывает все "провалы" и отлично развивате это самое круговое педалирование

[philz]

Вращение педали одной ногой. Сразу показывает все "провалы" и отлично развивате это самое круговое педалирование

Спасибо, а какой примерно алгоритм тренировки?

[Инди]

упражнение для тренировки кругового педалирования?

самое простое - крутить одной ногой
vilegnus, упс.. одновременно

[kelvin]

kelvin,

А у фикса какие звезды обычно стоят? Мне просто всегда казалось что на фиксах ездят исключительно по треку, где нету перепада высот, в городе на фиксе совершенно не удобно, а главное вредно для колен, не говоря уже про то, что такие велосипеды не созданы для больших скоростей.

Звезды можно поставить любые. Со временем определите для себя наилучший вариант. На фиксах лет 50 ездят в городе - это очень практично и удобно. Фиксы очень быстрые, благодаря простой конструкции.

Может подскажете какое нибудь упражнение для тренировки кругового педалирования?

Когда едете по ровному, отцепляете одну ногу и крутите некоторое время только одной ногой.

[philz]

Оно, вообще, есть?

Ну вы попробуйте на МТБ ехать 35-38км/ч и без кругового педалирования я не думаю что у вас получится, да даже на шоссере не получится, я имею ввиду не просто одну минуту ехать, а ехать километров 20-30.

[Инди]

vilegnus, слушай, интересные цифры пишешь. Но ведь мощность всё равно изменяется по графику типа синусоиды. В пике, при разгибании ноги, там наверное всё же побольше, чем 24 кг, не?