Цитата Сообщение от NacSW Посмотреть сообщение
Колабашки используют для плавания "на руках", вставляешь между ног и вперед, ноги выключены и не тонут
про это-то я в курсе. а для чего именно-то: технику прокачать или силу?
про лопатки тоже представление имею, сейчас в них плаваю.
я про то, в чём плавать/тренироваться, чтоб скорость и выносливость повысить и улучшить технику?