Падение уровня глюкозы в крови или что-то другое???

[Slava B]

В плане употребления спортпита,в виде изотоника и батончиков надо быть осторожнее. После употребления данных продуктов, стоит проверить кровь на количество нормы глюкозы в крови. У всех организм разный, и реагирует на нагрузки и питание по разному. Я считаю что не стоит много употреблять углеводов в виде сахара, хлеба и макарон, питаться надо сбалансировано, больше клетчатки, курпы, творог итд.
Спортпит актуален на соревнованиях, и при очень серьёзных нагрузках. Во всём остальном стоит исключить. Если человек физиологически не выносливый и есть определённый физический порог, то никакой спортпит вообще не поможет. Отталкивайтесь от реальных возможностей организма ,не надо его насиловать, ради двух трёх десятков лишних километров. Лучше сойти с трассы,чем упасть от истощения.

[Vashvrach]

В плане употребления спортпита,в виде изотоника и батончиков надо быть осторожнее. После употребления данных продуктов, стоит проверить кровь на количество нормы глюкозы в крови. У всех организм разный, и реагирует на нагрузки и питание по разному. Я считаю что не стоит много употреблять углеводов в виде сахара, хлеба и макарон, питаться надо сбалансировано, больше клетчатки, курпы, творог итд.
Спортпит актуален на соревнованиях, и при очень серьёзных нагрузках. Во всём остальном стоит исключить. Если человек физиологически не выносливый и есть определённый физический порог, то никакой спортпит вообще не поможет. Отталкивайтесь от реальных возможностей организма ,не надо его насиловать, ради двух трёх десятков лишних километров.

Всё абсолютно верно и видно по всему достигнуто опытным путём.

Лучше сойти с трассы,чем упасть от истощения.

А тут не согласен! Как говорил Че Гевара Prefiero morir de pie que vivir siempre arrodillado! Конечно это касается соревнований. Но когда я тренировался в группе у нас любая тренировка заканчивался жесточайшей "зарубой"!